Ką iš tikrųjų reiškia „uždaryti savo šonkaulių narvą“ jogą ir už jos ribų

„Pirozzi“ rekomenduoja išmokyti jūsų kūną, koks jaučiamas tinkamas judėjimo modelis. „Tai, kas mano studentams labiausiai padeda, yra tai, kad pirmiausia tai pajusite iš suderinimo, liepsnokite šonkauliams, perdėtai ištiesdami krūtinę, tada pajuskite skirtumą, kai patraukite juos link vidurio linijos“, - sako ji. Kasten sako, kad jūs taip pat galite gulėti ant grindų ir uždėti rankas tiesiai ant šonkaulių, kad pajustumėte skirtumą.

Laikui bėgant, jūsų kūnas natūraliai pakoreguos jus kaip pereiti nuo pozos į pozą ir netgi nuves treniruotes į sporto salę, šokių studiją ir už jos ribų. Ir naudos gausu. Anot „Pirozzi“, kiekviename judesyje esanti šerdis padės judėti su daugiau kontrolės ir „plūduriuoti“ per savo praktiką.

Kitaip tariant, tai padės pasinerti į savo jogos praktiką.

Štai kaip iš tikrųjų dirbti savo branduolį:

Štai kodėl jūs tikrai turėtumėte, tikrai pabandykite sukryžiuoti savo šunį žemyn. Be to, jogos stilius, kuris tinka jūsų unikaliai asmenybei.