Ką kiekvieną dieną valgo licencijuotas klinikinis estetikas

Danielle Gronich yra žinoma kaip „spuogų guru“ savo aukšto lygio klientų sąrašui, norinčiam išgydyti savo spuogus iš vidaus. Tiek San Diego spuogų klinikos, tiek „Buzzy ClearStem“ odos priežiūros linijos įkūrėjas laikosi holistinio požiūrio į gydymą spuogų kartą ir visiems laikams, pirmiausia sutelkdamas dėmesį į mitybą, tinkamą papildymą ir keičiant produktų rutiną.

„Aš daugiau nei 12 metų kovojau su savo oda ir ji dominavo daug mano gyvenimo“, - sako Gronichas. „Visi, kurie susiduria su spuogais. Metus praleidau eidamas pas kelis dermatologus ir išbandžiau viską nuo įvairių kontracepcijos, antibiotikų ir net trijų accutane raundų, o tai tik pablogino viską blogiau.“

• Danielle Gronich, „Clearstem Skincare“ generalinė direktorė ir įkūrėja

Gronicho nusivylimas dėl užburto ciklo, kurį jai siūlo tradiciniai praktikai. Ji ne tik sugebėjo pagaliau gydyti savo odą iš vidaus (dabar ji turi spinduliavimo švytėjimą, kad pavydėtų net garsenybės), bet ir Gronichas daugiau nei prieš aštuonerius metus paleido San Diego spuogų kliniką ir nuo to laiko šimtams žmonių padėjo atgauti pasitikėjimą savimi , pasiekite švytinčią odą ir valdykite jų sąlygas, lengvai įtraukdami savo „ClearStem“ įkūrėją Kayleigh Christina. Nors mes visi negalime apsilankyti klinikoje 90 minučių trukmės konsultacijai, kad pradėtume savo holistines spuogų gydymo keliones, mes paklausėme Gronicho apie jos kasdienį valgymo (ir gėrimo) įpročius, kurie palaiko ją ir jos klientų odą elastingus ir raminančius.

Koks estetikė valgo ir geria kasdien, kad būtų galima giedra, švytinčia oda

Dieną ji pradeda daug vandens ir pasirenka „Matcha“ per kavą

Jei sekate Gronichą „Instagram“ ar klausotės vieno iš jos podcast'o epizodų, žinote, kad ji yra didelė ant citrinų vandens. Mūsų spuogų guru kiekvieną rytą pradeda savo dieną šiltu citrininiu vandeniu ir netgi liepia restoranams skatinti hidrataciją. Ir nors daugelis jos pacientų raginami išlaikyti kavos įpročius, ypač jei jie geria aukštos kokybės įvairovę ir jiems nereikia jos pasaldinti, Gronichas teikia pirmenybę „Matcha“ dėl kelių priežasčių.

„Pvz. Kofeinas iš didesnio antplūdžio sukūrimo “, - sako Gronichas. „Be to, jis yra mažiau kartaus, todėl žmonėms nereikia tiek cukraus, kad jis taptų labiau skanus ir sutrumpintų jūsų suvartojimą cukraus, yra puikus būdas padidinti odą ir kovoti su uždegimu.“

Ji teikia pirmenybę natūralioms kolageno formoms, o ne papildymui

Nors Gronichas sako, kad kolageno papildas gali būti puikus pasirinkimas tiems, kurie nėra linkę į spuogus ir nori gauti sveiką odos padidėjimą, vartojant šiuos peptidus iš tikrųjų galite pabloginti jūsų odą, jei kovojate su spuogais ir aliejaus perprodukcija.

„Genetinis polinkis į spuogus linkęs mus gamina daugiau keratino baltymų, o tai lengviau užkimba mūsų poras“,-sako Gronichas “,-sako Gronichas. Taigi, jei mes imsimės tokių dalykų kaip „Collagen“ ir „Biotin“, jie tiesiog skatins daugiau keratino produkcijos, kuri gali pabloginti lūžius blogiau.“

Vietoj to, Gronichas nori mėgautis kolagenu senamadišku būdu: iš aukštos kokybės mėsos šaltinių ir kitų gyvūninių baltymų šaltinių. Ji taip pat mėgsta naudoti kosminių molekulių kaulų sultinio pagrindu pagamintus baltymus, kad būtų užtikrinta, jog ji gauna viską, ko reikia, kad jos oda būtų elastinga ir skaidri.

Kasdien ji gauna daugybę augalų maisto produktų

Gronichas nustatė, kad mažai cukraus, daug baltymų dieta geriausiai tinka daugumai jos pacientų, kurie nori išgydyti odą ir gauti daugybę augalų, yra svarbi komponentas. Kai kurie jos maisto produktai, skirti skatinti aiškią odą.

Ji žino, kaip tinkamai papildyti, kad būtų optimalus spindesys

Vienas iš svarbiausių Gronicho prioritetų pirmą kartą konsultuojant pacientus yra kiekvieno tipo papildų, kuriuos reikia vartoti. Ji sako, kad netinkamas papildymas yra viena iš labiausiai paplitus.“

„Kai kurie vitaminai ir vaistažolės gali padidinti testosterono ar kito hormonų kiekį, kai jie vartojami pertekliui, o tai gali sukelti spuogų paūmėjimą, nepaisant geriausių ketinimų“, - sako Gronichas. „Kovojant su spuogais, tai yra tokia sunki linija iki kojų, nes kiekvieno žmogaus būklė yra tokia individualizuota ir greičiausiai nežino, kiek tam tikros maistinės medžiagos iš tikrųjų gauna. Aš dažnai siunčiu žmones atlikti kraujo atlikimą, kai galiu pasakyti, kad yra kažkas kita, kas vyksta viduje, ir tai, ką mačiau, kad žmonės vėl ir vėl grįžta, nes tai susiję su spuogais, yra virškinimo, kepenų, perteklinio streso ir streso pertekliaus ir streso perteklius ir perteklius ir streso perteklius ir perteklius. Per daug naftos gavybos.“

Vykdydamas savo patarimus tikrai neišgydys jūsų odos per naktį, Gronichas žino savo daiktus ir siūlo daugybę žinių apie odos sveikatą per „Instagram“ ir „ClearStem“ internetinį švietimo centrą. Ir jei jums pasisekė gyventi saulėtame San Diege, patikrinkite jos kliniką, kad rastumėte holistinį požiūrį, kaip pagaliau išvalyti odą iš vidaus.