Na+„Good's 14 Fitness and Wellness“ tendencijos 2013 m

Mums patinka šiuo metų laiku žiniasklaidoje. Receptai. Geriausi sąrašai. Ir mūsų mėgstamiausias: geriausios tendencijos.

Praėjusiais metais mes tiksliai numatėme maisto valymo, kūno rengybos naktinio gyvenimo ir geresnių atostogų augimą. (Pasižiūrėk pats.)

2013 m. Mes sugalvojome šias 14 tendencijų, obsesiškai pranešdami apie sveikatos ir kūno rengybos sceną Niujorke ir už jos ribų. Mes apklausėme ekspertus ir įtaką.

Taigi, kas ateina į kūno rengybą ir sveikatingumą? Sutelkite dėmesį. Peržiūrėkite visas 14 tendencijų dabar ..

1. Joga Jockams

Pagalvokite apie „Warrior III“ su svoriais ir garsiais, motyvuojančiais grojaraščiais, kurie pakeičia harmoniją ir om -ing.

Dabar, kai daugiau nei 20 milijonų amerikiečių praktikuoja jogą, nenuostabu, kad jogos užsiėmimai yra daugiau segmentuoti. Tikėkitės pamatyti daugiau jogos sportininkams ar ne jogams, kurie tiesiog nori puikios treniruotės.

Erin Jacques sukurta SLT joga yra puikus prakaituotos, atletiškos jogos pavyzdys. Lauren imparato iš i.ESU.TU. Laiko šiek tiek dvasingumo ir prideda varginančių pozų ir daugybę kryžminių kojų Chaturango. O Loren Bassett iš grynos jogos moko tai, kas iš esmės yra jogos kryžminė treniruotės šildomame kambaryje.

Jei per dešimt minučių nepažeisite rimto prakaito, paprašykite pinigų grąžinti. Kalbant apie tai, ši labiau atletiška jogos veislė gali būti labiau įkainota kaip fitneso klasė, kurių vertė siekia maždaug 25 USD.

Nuotrauka: Lauren imparato

2. Turite sulčių?

Sultys yra nauja kava. Anot Barrono, „sultys, kaip valymas ar paprastas gaivumas, tapo 5 milijardų dolerių verslu ir prognozuojama, kad ji augs 4–8% per metus."

Mes matome įrodymą „Chia Pudding“: Niujorke yra keturi pagrindiniai žaidėjai, esantys sulčių kraštovaizdžio-organinės prospekte, brėžinyje, sulčių spaudoje, sulčių generavimui/vėsiau, iš kurių visi plečiasi metmenų greičiu. Per pastaruosius metus prie jų prisijungė bent keliolika indie prekės ženklų.

Net aukščiausios klasės kavos sąnariai yra šaltai spaudžiantys produktai, nes jie supranta, kad sulčių bėgimas ketina pakeisti 4:00 kavos bėgimą. Ir yra kompanijų, tokių kaip „Juice Pressery“, „Kimberly Snyder“ ir net „Starbucks“, užsiimančios dideliu verslu Vakarų pakrantėje.

Nuotrauka: Organic Avenue

3. „CrossFit“ tampa buitiniu vardu

Kadaise iš pradžių vykstanti treniruotė, kurią iš pradžių vykdė vyrai įstatymų leidybos pareigūnai. „Tribeca“ mamos aptaria WOD (dienos treniruotę) per neriebius lattes; Niujorke yra daugiau nei 30 „dėžučių“ („CrossFit“ sporto salės „Lingo“), o visoje šalyje yra daugiau nei 4000 visoje šalyje. Jau nekalbant apie „Reebok“ partnerystę ir televizijos „CrossFit“ žaidimus.

Treniruotės, pagrįstos beveik olimpiškais stiprybės žygdarbiais, tokiomis kaip varškės, pagrobimai ir negyvi keltuvai. Ir todėl, kad pažangą lengva išmatuoti ir labai patenkinti, Mes prognozuojame.

4. Fitneso studijos Prisijunkite internete

Daugybė fitneso prekės ženklų „Barre3“, „Fizique 57“ ir „Change Circuit“ (paleista 2013 m. Sausio mėn.)-pristatome internetines treniruotes, kurias galima pasiekti visur, kur yra interneto ryšys.

Vyraujantis modelis yra imti pagrįstą kainą už klasę arba mėnesinį mokestį už neribotą prieigą. Tai ypač gerai tinka studijoms su kultiniais sekimais ir garsenybių treneriams, tokioms Aktorė, pasirengusi daliai. Ir mums visiems, kurie mėgsta treniruotis su jais.

Nuotrauka: Sadie Lincoln iš Barre3 ir Mybarre3

5. Didelio intensyvumo intervalinės treniruotės atitinka kalno viršūnę

Dar visai neseniai didelio intensyvumo intervaliniai mokymai (HIIT) buvo išskirtinė profesionalių sportininkų ir žinomų mėgėjų (su brangiais treneriais) sritis (su brangiais treneriais).

Kas yra HIIT? Labai trumpų, ypač intensyvių, kardio stiprių intervalų serija (pagalvokite.

Per pastaruosius metus treniruotės, apimančios HIIT (E.g. „Barry's Bootcamp“, tokios klasės kaip plakta, „Tabata“, „Metcon“, „CrossFit“ ir dar daugiau) buvo supakuoti į žiaunas, nes žmonės mato svarbiausius rezultatus, nesuteikdami per daug valandų. Ir NYC gauna savo pirmąjį „Boutique Fitness Studio“, skirtą išskirtinai HIIT šį mėnesį.

Ir be skausmo, be jokių žinių treniruotės patvirtina naujausią mankštos mokslą ir Gretchen Reynolds bestselerių knygą Pirmosios 20 minučių.

Nuotrauka: lygiadienis

6. Jogos festivalio judėjimas ir klajonė pirmauja

Jogos žurnalų konferencija yra jų visų motina. Dabar naujos kartos jogos festivaliai vyksta stulbinančiose vietose visame pasaulyje, ir jie maišo šiuolaikinę kultūrą (E.g. Muzika ir TED stiliaus paskaitos) su jogos praktika, siekiant klesti nuo išmintingų jogų demografinių rodiklių.

Vadovaujantis keliu yra „Wanderlust Yoga-Muzic“ festivalis, kuriame per kelias dienas rengia geriausius jogus, skirtus atlošio klasėms. Tai išaugo į šešis kasmetinius festivalius-naujausias yra Oahu, Čilė ir Whistler.

Tikimasi, kad trys „Miesto pop-up“ versijos 2012 m. Padidės 2013 m., Ir mes prognozuojame.

Nuotrauka: „Wanderlust“

7. Maisto pristatymo planai tampa haute ir sveikesni

Zonos dieta nebėra sveikiausias žaidimas mieste. Pjaustykite ir supjaustant patiekalų pristatymo planų darbą, yra daugybė indie kompanijų (labiausiai įkūrė „Smart, Chic New York Women“).

Kai kuriuos įkuria dietologai arba maisto produktai arba abu. Dauguma šaltinių, pakepintų ir pakuočių vietoje, todėl jūsų maistas yra ypač šviežias sriubos iki riešutų.

Ir skirtingai nuo prieš juos esančių patiekalų planų eros, tai nėra maniakiškai orientuota į kalorijas, o į kokybę, mitybos pritaikymą (veganai, be glitimo, neapdorotos ir kt.) ir elegantiškas maisto pristatymas. Mes tikimės, kad dar daugiau sveiko maisto pristatymų, numetus ant mūsų durų 2013 m.

Nuotrauka: „Urban Detox Club“

8. Naujos kartos dvasinio guru

Spirit Junkie Gabrielle Bernstein, Firestarter Danielle Laporte, Mastin Kipp ir jo „Daily Love“ tweets ir B-School Marie Forleo nori,. Ir tai yra žinia, perkelianti juos iš vietinio minties lyderio į „Oprah“ pokalbių laidos trasą.

Jie nėra baisūs kulto lyderiai. Jie nėra jūsų tėvų budistų rekolekcijų lyderis. Šie nauji guru yra labiau panašūs į jus. Jie žemyn į žemę. Jie yra vartotojai (e.g. Puikiai aprūpintas Bernsteinas dažnai klausia, ką ji darytų visata-Ir dėvėti), bet jie aiškiai parodo, kad vartotojiškumas nepadarys tavęs laimingu.

Kaip filosofiniai Marianne Williamson palikuonys, šiuolaikinių stebuklų krikštatėvė.

Nuotrauka: Gabrielle Bernstein

9. Evangelisto gydytojai

Gydytojai Markas Hymanas, Frankas Lipmanas, Joelis Fuhrmanas, „Wheat Belly“: prarasti kviečius, prarasti svorį ir rasti savo kelią atgal į sveikatingus pilvą: prarasti kviečius, prarasti svorį ir rasti savo kelią atgal į Healthwilliam Davis ir Neal Barnard. perėjo nuo kai kurių maisto produktų ryšių su lėtinėmis ligomis ir pasisakė už GMO ženklinimą iki didelės farmacijos.

Šie sveikatingumo evangelistai naudojasi savo medicininiais įgaliojimais, norėdami išstumti įprastų dietų (ir tokių maisto produktų kaip cukraus, pieno ir frankenwheat) tyrimus, kad mus serga, ir pasidalyti tuo išsilavinimu savo knygose ir paskaitų trasoje. Jų receptas sveikatai? Valgyk tikrą, gerą maistą.

Nuotrauka: dr. Markas Hymanas prie Tedo

10. Ne GMO yra naujas ekologiškas

Dabar, kai einate į maisto prekių istoriją, „ne GMO“ yra kažkas. Naujausi siūlomi teisės aktai Kalifornijoje padėjo padidinti supratimą apie genetiškai modifikuotų organizmų paplitimą. (Kai kurie paveikti pasėliai yra kukurūzai, soja, kviečiai, pomidorai, cukinijos ir daugelis ingredientų, kurie patenka į maistinius papildus.)

Prekės ženklai, tokie kaip „Kashi“, kurie teigė esantys „natūralūs“, tačiau sugauti „GMO-randled“, imtyniaudami pašalina GMO medžiagą vartotojų prašymu (ir pasipiktinimu). Ar kiti pagrindiniai prekės ženklai seka „Kashi“, ar jie išmes daugiau pinigų 47 mln. USD pastangų blokuoti ženklinimą ir ne GMO projektą? Pamatysime 2013 m.

11. Fitneso prekės ženklai taip pat nori žaisti mados dizaineriu

„Fitness Studios“ nebėra patenkinti parduodant jums žemus studijos marškinėlius. Dabar jie nori jus aprengti „Designer Studio“ prekės ženklo drabužiais, todėl jūsų mada gali papasakoti jūsų kūno rengybos fandom istoriją.

Ir kūno rengybos fanatikai prakaituoja ištikimybę pasirinkdami drabužius.

„SoulCycle“ pradėjo tendenciją su didžiule nuolat atnaujintų treniruočių augalų, tankų, megztinių ir visko, ką galite įamžinti geltonais ratukais.

„Barry's Bootcamp“ ką tik užėmė išsamesnę partnerystę su „SPLITS59“, kurioje jie kartu suprojektavo kolekciją. Vietiniai žaidėjai, tokie kaip „Refine“ metodas. Ir naujokų revoliukas, naudodamas savo alternatyvius drabužius.

Nuotrauka: „Ryan Shell for Fashable“

12. Sveikatos trenerio revoliucija

„Juice Powerhouse Organic Avenue“ įkūrė viena. „Whole Foods“ sveikatingumo dirbtuvėms vadovauja jie. Niujorkiečiai lanko savo maisto gaminimo užsiėmimus ir maisto prekių prekybos keliones ir perka savo valymus ir be glitimo granolą. Niujorke staiga holistiniai sveikatos treneriai yra visur. Ir jų unikalus požiūris į savo klientų sveikatos pradžios ir populiacijos sveikatą-tai, kaip žmonės artėja. Kiekvienais metais Integruotos mitybos instituto absolventai šimtai sveikatos šalininkų. Gali būti, kad tai tik pradžia to, ką jie sugeba, ir tai, kokį poveikį jie turės sveikatingumui.

Nuotrauka: Integruotos mitybos instituto įkūrėjas Joshua Rosenthal

13. Nexic yra naujas nagų lako standartas

„Netoksiškas“ tampa naujuoju visų nagų prekių ženklų, ne tik natūralių, standartu. Tai puikus dalykas, nes lenkai visada buvo chemiškai priklausomas grožio produktas. Ir dar visai neseniai buvo daugiausiai patvirtintų kancerogenų, tokių kaip formaldehidas, dibutilo ftalatas (DBP), toluenas ir dar keli.

Dabar saujelė Lenkijos tiekėjų, pradedant Niujorko salono mėgstamu „TenOverten“ ir. Netrukus išimtis bus poliravimas, kuriame nėra šių ingredientų (jei ne visiškai vengtos).

Nuotrauka: RGB kosmetika

14. Moterys pagaliau apima odos priežiūros aliejų

Nepaisant dešimtmečių susirūpinimo, kad aliejai užkimš jūsų poras ir sukels lūžius (tai tik mineralinę ir kitus sintetinius aliejus), dabar jums bus sunku rasti spinduliuojantį odos grožį, nenaudojantį jo.

Veido aliejai pagaliau smogė laidą su amerikiečių moterimis, kurios supranta savo švytėjimo, odos balansavimo potencialą.

Vadovavimas yra prašmatnūs prekės ženklai, tokie kaip Rodinas ir Kahina, teikiantys grožį, ir juos sekė dar dešimtys.

Dėl to argano aliejus (naudojamas Kahinoje), kiti riešutų ir sėklų aliejai (pvz.

Ir dabar, kai mes sužinojome, kaip aliejus gali subalansuoti dėmeles ir ramius spuogus, „be aliejaus“ gali būti ne pardavimo taškas, naudojamas daugybės grožio produktų priekyje daug ilgiau.

Nuotrauka: Harpersbazaar.com

Daugiau skaitymo

Na+„Good's 12 Fitness“ ir „Wellness“ tendencijos 2012 m

Karšta mada karštoms treniruotėms

21 Nuostabios sveikatingumo dovanos, kurias reikia dovanoti (arba gauti)

Mūsų redaktoriai savarankiškai pasirenka šiuos produktus. Pirkdami per mūsų nuorodas, galite gauti gerai+gerai.