Norite įkrauti HIIT treniruotę nešokinėjant? Pabandykite pridėti svorį

„Mes pakeliame jūsų širdies ritmą visiškai šokinėjant, kad tai būtų lengva ant jūsų sąnarių“, - sako Lampa.

Norėdami patekti į tokį HIIT intensyvumo lygį, „Lampa“ progresuoja kūno svorio judesiai į tuos pačius judesius, atliktus su svoriais, pavyzdžiui, stovinčio šoninio traškumo, atvirkštinės laušės į bicepso garbanos, negyvų keltuvų valymas, pritūpimai iki traškučių perforatorių ir dar daugiau. Jūs suvyniojate keletą greitų kojų grąžtų, kad iš tikrųjų pakeltumėte kardio ante (nesijaudinkite, nereikia jokių svorių), todėl po to, kai po deginimo po degimo, galite gauti po kelių valandų. Kiekvienas sprogimas yra vos 20 sekundžių, ir, kaip sako Lampa, galite padaryti bet ką 20 sekundžių. Taigi paimkite keletą svorių ir pabandykite!