Nori pagerinti žmonių gyvenimą? Paskambinkite jiems, sako mokslas

4 telefono skambučių nauda sveikatai, apie kuriuos reikia žinoti

1. Mažesni vienatvės rodikliai

Kaip minėta, socialinė parama yra įrankis, įgudęs mažėjant vienatvei, o telefono skambučiai yra veiksmingas šios paramos kanalas. Telefoniniai skambučiai palengvina nefizinę socialinę sąveiką ir prisideda prie socialinės paramos tinklo, kuris, pasirodo, yra gyvybiškai svarbus norint gyventi ilgesnį ir sveikesnį gyvenimą.

Socialinės paramos tinklų linkęs yra pagrindinis būdas kovoti su vienatve, o tai yra daugelio negalavimų rizikos veiksnys. Vienas mažas tyrimas, paskelbtas Amerikos medicinos asociacijos (JAMA) žurnalas 2021 m. Nustatė, kad vienatvė, depresija, nerimas ir bendras protinis pagerėjo tarp 240 namų, rizikos rizikos grupės vyresnio amžiaus suaugusiųjų, kurie per keturių savaičių programą 2020 m. Gavo telefono skambučius per ratus, per keturių savaičių programą 2020 m.

2. Pagerinta nuotaika ir mažiau streso

Kadangi jie yra priemonė palaikyti ryšį ir palengvinti pokalbį, prasminga, kad telefono skambučiai gali prisidėti prie geresnės nuotaikos ir sumažinto streso. Neseniai atliktame tyrime nustatyta, kad tik vienas kokybiškas pokalbis padėjo pagerinti nuotaiką ir sumažinti dalyvių streso lygį iki dienos pabaigos. Tas pokalbis gali įvykti telefonu.

3. Aiškesnis bendravimas ir mažiau nepatogumas

Telefono skambučiai „Foster Clear Communication“, o tai naudinga mūsų santykiuose. Komunikuoti savo poreikius visuose mūsų santykiuose juos sustiprina, o kalbėjimas telefonu gali padėti tai, nes išgirdę kieno nors balso posūkius ir toną, pateikiami kontekstai ir niuansai, kurie gali padėti jų prasmei interpretuoti. (Kita vertus, tekstai dažnai palieka vietos tokiam aiškinimui, todėl yra sunkiau išsiaiškinti kieno nors toną ir ketinimą.) „Tai humanizuoja kitą asmenį, su kuriuo jūs kreipiatės, ir ištrauki daug spėlionių ... Turime padaryti mažiau interpretacijos“, - sako „ThriveWorks“ terapeutas Alexandra Cromer, apie telefoninius skambučius.

Mokslas tai palaiko: tyrimas, paskelbtas Eksperimentinės psichologijos žurnalas 2021 m. Dalyvių buvo paprašyta susisiekti su kuo nors telefonu, vaizdo įrašu ar tekstiniu ryšiu. Tie, kurių ryšiai apėmė žodinį bendravimą, tokius kaip telefono ir vaizdo skambučiai.

4. Daugiau būdų, kaip pasimylėti ir kurti intymumą

Anot terapeuto ir seksologo Joy Berkheimerio, PhD, LMFT, balsas yra instrumentas, kurį galite naudoti norėdami paslėpti partnerio fantazijas ir norus, o telefono skambutis atveria galimybę jį naudoti, net kai nesate fiziškai šalia vienas kito. (Yra priežastis.) „Mūsų jausmingumas ir erotika yra susiję. Berkheimeris. „Man kieno nors balsas gali jus pernešti."

Šokinėjimas telefonu papasakoti savo partneriui seksualią istoriją arba papasakoti jiems savo fantazijas yra puikus būdas įtraukti šią kitą malonumo kelią į savo kasdienybę.