Nori sveikesnių plaukų? Pagalvokite apie savo galvos odą kaip savo odos priežiūros rutinos dalį

Išvalykite po treniruotės: Ya žinai, kaip kruopščiai jaučiasi jūsų plaukai po rimtai tenkinančio prakaito sesh? Taip, tai turi būti išplauta. „Jei daug treniruotis, tikrai svarbu dar kartą išvalyti plaukus“, - sako Reavey. "Žinoma, naudokite valiklį, kuris nenukreipia jūsų natūralių aliejų plaukų. Ieškokite kažko švelnaus. Bet prakaito ir negyvų odos ląstelės kaupiasi jūsų plaukų folikule, todėl jas tikrai reikia pašalinti."

Įtraukite masažą: Kaip veido masažas yra tikrai geras stimuliuojant odą ir kraujotaką, galvos odos masažai yra būtini galvos odos sveikatai. „Masažas yra tikrai svarbūs žmonės turėtų skirti laiko tai padaryti“,-sako Reavey. „Kol jūs gydote galvos odą ar net valydami, skirkite porą minučių, kad iš tikrųjų masažuoti, padidėja kraujo tiekimas į jūsų plaukų folikulus ir padeda perkelti bet kurias negyvas odos ląsteles. Tai taip pat malonu, atpalaiduojanti ir gera nuotaika."

Naudokite maitinančius ingredientus: Kai esate linkę į savo plaukų priežiūros režimą, įsitikinkite. „Viskas apie produktų aliejų. Pašalinę kaupimąsi, leisdami kraujotakai atsirasti prie plaukų folikulo, maitinkite galvos odos maistines medžiagas, kad jūsų folikulai laikui bėgant nesilpnės “, - sako Reavey Reavey. „Turėti sveiką plaukų folikulą reiškia, kad jūsų plaukai auga sveikesni, stipresni ir storesni.„Ieškokite tokių ingredientų kaip antioksidantų, riebalų rūgščių ir botanikos, tokių kaip rozmarinas, kurie padidina kraujotaką.

Valgykite savo vitaminus: „Tai, ką įdėjote į savo kūną, taip pat naudinga jūsų plaukams“, - sako Reavey. "Valgykite daug avokadų. Ir tokios ingredientai kaip „Baobab“, „Moringa“ ir „Amaranth“ yra geri. Daugybė vitaminų C, D, E - visa tai padeda padaryti plaukų folikulus stipresnius ir sveikesnius. Norite ieškoti maistingesnių maisto produktų."

Taip pat naudinga išbandyti šiuos papildus storesniems, pilnesniems plaukams. Ir čia yra sausos galvos odos priemonės-labiausiai paplitęs žiemos plaukų vargas.