Pabundu šlapintis naktį? Dažnas miego sutrikimas gali būti kaltininkas

Tyrimai rodo, kad miego apnėja neigiamai veikia mūsų miego kiekį ir kokybę, ir kelia didesnę riziką patirti neigiamus įvykius, tokius kaip automobilio katastrofa ar besivystančios ligos, tokios kaip diabetas ar širdies ligos. Šie rizikos veiksniai daro tai kritiška tiems, kuriuos paveikė miego apnėja, arba tiems, kurie įtaria, kad jie gali būti, apsilankyti pas gydytoją ir gydytis dėl jų būklės.

Kokie yra miego apnėjos simptomai

Kai kurie dažniausiai pasitaikantys miego apnėjos simptomai yra knarkimas, dažnos kvėpavimo, per didelis nuovargio ar mieguistumas dienos metu, rytiniai galvos skausmai, nemiga, depresija, rūgšties refliuksas, dirglumas ir dažnas nakties šlapinimas.

Tačiau simptomai pasireiškia skirtingai pagal lytį. Vyrai tradiciškai dažniau tinka garsaus snorerio stereotipui, tuo tarpu moterys paprastai keičia knarkimo simptomus karščiais ir naktiniu prakaitavimu. Ir kaip mes minėjome, pati reikšmingiausia kliūtis diagnozei yra ta, kad dauguma žmonių gali nežinoti, kad turi būklę.

Kada kiekvieną vakarą atsibunda šlapintis, miego apnėjos ženklas

Kėlimas dažnai naudotis vonios kambariu visą naktį gali būti miego apnėjos ženklas jei lydimas kitų paminėtų simptomų, DR. Smithas sako. Naktį šlapintis yra būklė, vadinama nokturija. Manoma, kad nuo šios būklės kenčia 50 milijonų suaugusiųjų, kai diagnozuota tik 10 milijonų.

Kiti nokturijos simptomai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį. Neretai nokturija ir miego apnėja gali būti neteisingai diagnozuota.

"Nors tikslus mechanizmas nėra iki galo suprantamas, mintis ta, kad miego apnėjos epizodų metu kūnas gauna mažiau deguonies, todėl širdies siurblys tampa greitesnis, o tai gali padidinti kraujo filtravimo tūrį per inkstus, todėl šlapimas daro daugiau šlapimo,. „Sako„ Aleece Fosnight MSPAS “, PA-C, CSCS, CSE, CSE, NCMP iš„ Aeroflow “urologijos. Daugiau šlapimo prilygsta pilnesnei šlapimo pūslei, kuri naktį prilygsta labiau šlapintis.

Tiek „Fosnight“, tiek „Weiss“ rekomenduoja pacientams visą naktį sekti šlapinimąsi rąste, taip pat kitus simptomus, tokius kaip knarkimas, pabudimas su burnos džiūvimu ar sausu gerkle, galvos skausmais, dienos mieguistumu, dehidratacija ir nuotaikos svyravimais.

Dažni miego apnėjos gydymo būdai

Diagnozė yra labai svarbi miego apnėjai, sako DR. Kalvis. Gydymas daugiausia grindžiamas jūsų turimo sutrikimo tipu, sunkumu ir simptomais. Pasak Mayo klinikos, viena populiari gydymo forma vadinama nuolatiniu teigiamu kvėpavimo takų slėgiu (CPAP). Ši terapija apima kaukės, sujungtos su mašina, kuri pumpuoja pastovų oro srautą. Chirurgija yra galimybė pažaboti kai kuriuos simptomus, ir jūs galite pasikalbėti su gydytoju apie kandiklius, kuriuos galite dėvėti, kad palaikytumėte kvėpavimo takus.

Į ką atkreipti dėmesį ir suprasti

Yra daugybė fiziologinių priežasčių. Senstant mes negauname pakankamai gilaus miego, kuris palieka mus labiau linkusius lengvai pablogėti. Pabudimas yra biologinis šlapimo pūslės priežastis signalizuoti, kad laikas šlapintis; Tačiau jei jūs nemiegate giliai, tai gali priversti jus pažadinti šlapimąsi ir todėl sunku užmigti, jei tai atsitiks kiekvieną vakarą-tai gali atimti jums ir kokybišką miegą.

Bandant apriboti skysčių suvartojimą iki 90 minučių prieš miegą ir vengti šlapimo pūslės dirgiklių, tokių kaip sodos, alkoholio ir rūgščių gėrimų. Jei laikysitės šių taisyklių ir toliau patiriate nokturijos-CORMIDER, kalbėdamiis su teikėju apie jūsų simptomus.

Daugelis suaugusiųjų naktinį šlapinimąsi sieja su „normalia“ senėjimo dalimi ir neužkelkite jo gydytojui, sako DR. Kalvis. Vis dėlto svarbu aptarti šlapimo pūslės sveikatą per kitą patikrinimą su visais kitais pastebėtais simptomais.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.