Pasirodo, yra įrodymų, kad bendravimas su gamta daro jus sveikesnius ir laimingesnius

Daugybė jogos festivalių ir vasaros užsiėmimai vyksta gražiose lauko erdvėse, kur „Savasana“ apima vandenyno vėją arba jūsų įkvėpimą apima žolinės žemės kvapą mieste.

Bet garsus jogų ir „Blissology“ kūrėjas Eoinas Finnas nori žengti jogos ir gamtos sankryžą dar vieną žingsnį toliau, pradedant nuo jo naujojo ir labai vaizdingo DVD, žemės kūno jogos. „Aš stengiuosi, kad gamta būtų būtina jogai“, - sako jis.

Finnas sako, kad „virpesių transcendentinė energija“, kurią jogai bando bakstelėti ant kilimėlio. „Joga yra sistemingas ego mažinimas. Kai sumažėja mūsų ego, mes atsiveriame į didesnę sąmonę. Ši sąmonė yra ryšys, kurį jaučiu, kai esu gamtoje, ir tai yra sveikatos ir dvasingumo pagrindas."

Vadink jį jogos „Emerson“.

Ir nors Finnas pasakoja apie gamtos ir kokybės ryšį jogos atžvilgiu, tai taip pat yra mokslinė teorija, kurią išbandė tyrimai. Harvardo biologas e. O. Dešimtajame dešimtmetyje Wilsonas pirmiausia sukūrė terminą „biofilija“, kad nurodytų žmonių įgimtą giminingumą su gamta, jo tvirtinamas ryšys buvo būtinas gerovei.

Nuo to laiko tyrimai parodė, kad gamtos poveikis gali sumažinti stresą, pagerinti psichinį aiškumą ir palengvinti depresiją.

2009 m. Apžvalgoje apie šios temos tyrimų apžvalgą nustatyta, kad „idėja, kad sąveika su gamta gali pasiūlyti teigiamą poveikį sveikatai ir gerovei."

Žinoma, Finnui lengva paskatinti jogus (ir bet ką) sugerti saulę, kai jis naršo Venecijos ir Balio paplūdimiuose, tačiau jis tvirtina, kad net miesto biurų darbuotojai gali rasti mažų būdų, kaip į mūsų kubikus įtraukti nedidelę gamtą.

„Yra skirtingi lygiai. Ne visi gali kiekvieną dieną eiti į paplūdimį ar Jeloustouno parką, tačiau visa esmė yra gamtos įvertinimo akimirkos “, - sako jis. „Skirkite 10 minučių kiekvieną dieną, būkite labai ramūs ir ramūs ir pajuskite gamtos vibraciją.„Štai kaip:

Eikite į Centrinį parką arba a kaimynystės žolės pleistras arba Laikykite vazoninę gėlę ant palangės ar stalo, Jis siūlo. Net paprastesnis, Tiesiog žiūrėk. Net dangoraižiai negali jus apiplėšti iš mėlyno dangaus ir debesų, plūduriuojančių.

„Norite iš tikrųjų nubrėžti linijas tarp to, kur baigiasi ir kur prasideda gamta“, - sako jis.

„Tai yra didesnė DVD, kad sušvelnintų kietus kraštus aplink tai, ką mes galvojame kaip apie mus, idėja.„Tai yra kažkas, ką galite visiškai pamatyti Didžiajame kanjone ar ypač puikioje„ Vinyasa “klasėje. -Lisa Elaine laikėsi

Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite www.Blissologija.Komb arba patikrinkite naują „Earth Body Body Yoga“ DVD