Pasukite šilumą savo priežiūra karšto akmens masažu

Nuimę masažo terapeutas pradeda dirbti su šildomais akmenimis. „Tada akmenys dedami ant kūno ir masažo terapeuto rankų delnuose“, - sako Auth Auth. „Karštų akmenų masažai atliekami glosant kūną šildomais akmenimis, kad atpalaiduotų protą ir atlaisvintų įtemptus raumenis."

Troškinimas iš tikrųjų yra tik pradžia. Per visą jūsų karšto akmens masažą jūsų kūnas bus gydomas ne tik potėpiais, bet. Kaip ir tipiškas masažas, eteriniai aliejai paprastai bus įtraukiami į šią patirtį, kad būtų užtikrintas sklandus buriavimas ir papildoma nauda. Be to, šiluma padeda padaryti gilaus audinio masažo patirtį dar malonesnę. Sąžiningai, jūs ir uolienos tikrai turite kruopštų, intymų jausmingą susidūrimą.

Papasakok man apie karšto akmens masažo pranašumus, prašau

Be to.

„Karšti akmenys turi raminantį poveikį, kuris gali palengvinti lėtinį skausmą, sumažinti stresą, ir skatinti gilų atsipalaidavimą“, - sako Wayne Blankenship, LMT, licencijuotas masažo terapijos specialistas „Miraval Resorts“. Jis priduria, kad tai taip pat gali padėti pagerinti sąnarių lankstumą, atpalaiduoti raumenų įtampą ir skausmą ir netgi parodyti bendro raumenų tono pagerėjimą.

Nėra daugybės tyrimų, patvirtinančių visas galimas karšto akmens masažo terapijos privilegijas, tačiau tai, kas ten yra perspektyvi. Pavyzdžiui, nedideliame 2019 m. Tyrime nustatyta, kad pacientams, kuriems palaikoma hemodializė (AKA pacientai, gydomi dėl inkstų nepakankamumo), patyrė pagerėjusį miego kokybę po įprastų karšto akmens masažo sesijų. Kitas mažas 2013 m. Tyrimas nustatė, kad slėgio terapija, pavyzdžiui, karšto akmens masažas. Masažo terapija apskritai taip pat yra susijusi su daugybe kūno ir proto pranašumų, įskaitant sumažėjusį stresą ir nerimą, sumažėjusį nugaros skausmą ir padidėjusį atsipalaidavimą.

Tai naudinga ir daugiau nei fizinei. „Manoma, kad dvasine prasme karšta akmenys pasižymi kokybe, kuri vaizduoja žemės branduolį, kuris praleidžia įžeminimo jausmą“, - priduria Blankenshipas. Turint tai omenyje karšto akmens masažas.

Kalbant apie masažą, štai ką reiškia gauti limfinio drenažo masažą:

Ar yra kokių nors rizikų ar trūkumų dėl tokio masažo?

Daugeliui sveikų suaugusiųjų tai tikrai yra saugus masažo tipas, kurį reikia išbandyti, jei tai darysite su teisėtu, licencijuotu profesionalu. Nepaisant, atrodytų, skaldytos karštos temperatūros, bazalto akmenys neturėtų jūsų nudeginti tol, kol juos tinkamai pašildo licencijuotas masažo terapeutas. Tai nėra kažkas, ką norite išbandyti namuose. Neišvirkite tobulai praleidžiančių uolienų karštu vandeniu ir naudokite jas ant streso, miego neturinčio saldainio. Antrojo laipsnio nudegimai yra ne Seksualu.

Tačiau karšto akmens masažas gali būti ne pats geriausias pasirinkimas tiems, kurie turi tam tikras sveikatos sutrikimus ar negalavimus. „Kaip ir bet koks šiluminis gydymas, žmonės, jautrūs šilumai ar temperatūrai, neturėtų gauti karšto akmens masažo“, - sako Blankenship. „Be to, visi, sergantys neapdorotu aukštu kraujospūdžiu, atviromis žaizdomis ar nudegimais arba sergantiems diabetu, neturėtų gauti karšto akmens masažo.„Jei kenčiate nuo šių kančių.

Esmė: karšto akmens masažas yra geras pasirinkimas, jei norite sumaišyti savo masažo rutiną arba gauti papildomą atsipalaidavimo laiką. Jei turite tam tikrą sveikatos būklę, prieš bandydami pirmiausia kalbėkite su gydytoju. Priešingu atveju laikas nusivilkti drabužius!

Norite pakeisti savo sveikatingumo procedūras? Pabandykite būti ištrauktas ir prodiusuoti per tailandietišką masažą, arba liudytojo prodiuseris Ella Dove tvarko šilumą su „Moxa“ lazdomis naujausiame epizode „Speride“ naujausiame epizode Kokia sveikata.