Išbandykite „Mini Ballet Barre“ seriją, kuri netgi privertė Jennifer Garner skaudėti

Barre stiliaus treniruotės populiarumas bet kada greitai nyksta. Pippa Middleton mėgo juos daryti per visą nėštumą, Martha Hunt juos naudoja kaip savo „operacijos J“ dalį.Lo booty "iššūkis, tada ten yra Jennifer Garner, kuriai naujausia rutina privertė ją skaudėti dienos.

Daugiausia dėl to. Ir paaiškėja, kai ji nedaro asmeninių užsiėmimų, kaip ji darydavo visą savo ruošimąsi savo energijos energijos veiksmui Pipirmėtė, Ji daro tai, ką daro likęs pasaulis: prakaituoja tai, kad ir bet kokia „Simone“ įkūrėjo kūno treniruotė dalijasi per „Instagram“. (Garsenybės-jie Tiesiog kaip mes, #AMIRITE.) Ir naujausia trenerio „Mini Barre“ serija nebuvo pokštas. Tiesą sakant, net Garneris pripažįsta."

Kas vis tiek buvo sudėtinga? Na, sakykime, kad suprantama, kad žvaigždė negalėjo vaikščioti po to: serija buvo skirta geriausiu būdu nukreipti apatinę kūno dalį: „Šie pratimai veikia keturračius, pakaušį, veršelius, gleives ir adduktorius“, - rašo De La Rue. „Aš įdėjau savo BBS pilateso rutulį tarp šlaunų.„Pasiruošęs išbandyti patys?

Išbandykite „4-Move Mini Barre“ seriją, kuri netgi privertė Jennifer Garner skaudėti.

https: // www.„Instagram“.com/p/bpqba9gh1db/?utm_source = ig_share_sheet & igshid = wshow60ijzhl

1. Balfų kyla

Kiek: Trys rinkiniai iš 10 pakartojimų

2. Blauzdos pakėlimas pritūpimui

Kiek: Trys rinkiniai iš 10 pakartojimų

3. Pritūpimų impulsai

Kiek: Trys rinkiniai iš 10 pakartojimų

4. Kulno lašai

Kiek: Trys rinkiniai iš 10 pakartojimų

Taip, „Pizza Night“ Jennifer Garner namuose yra tokia pat puiki, kaip jūs įsivaizduojate, kad ji yra jos receptas. Arba išsiaiškinkite tiesią #žygių priežastį, kodėl jos kanalas pilna balerinų.