Ši moteris pertvarko kūno pokalbį po nėštumo ir mes čia dėl to

Pradėkite ieškoti „po nėštumo ...“, o svarbiausi pasiūlymai, kaip atlikti paiešką, yra pilvas, treniruotės ir dietos-i.e. Visos paieškos, sutelkiančios dėmesį į būdus, kaip pakeisti savo kūną po kūdikio.

Jei manote, kad internetas, kūno pasitikėjimas po nėštumo nėra dalykas. Tačiau teigia Lisa Ann Jersey-A Nevadoje įsikūrusios buvimo namuose mama, kuri ne visą darbo dieną moko gyvenimo įgūdžių naujai paleistiems kalėjimo kaliniams (taip, ji yra beveidė)-motinos turėtų jaustis daugiau Po nėštumo pasitiki savimi, ne mažiau.

Ji žinotų. Nuo to laiko, kai ji buvo maža mergaitė, ji pateikė nepatogius komentarus apie savo 48 DDD krūtinę, tačiau turėdama dvi mažas mergaites, tai pagaliau padėjo jai visiškai įsitraukti.

„Aš tikrai labai stengiausi nešioti savo niūrų prigimtį kaip garbės ženklelį."

„Tikriausiai gana daug laiko turėjau vaikų-aš labai stengiuosi nešioti savo niūrų prigimtį kaip garbės ženklelį“,-sako Džersis. „Aš tarsi tam tikra prasme susiejau su savo tapatybe.“

Tačiau motinystė pakoregavo, kaip ji apibūdina savo tapatybę ir padėjo jai išsiugdyti gilų meilės jausmą, kuris nepriklauso nuo to, ką kiti turi pasakyti apie ją. Padėti jums atrasti tai Savarankiškos savivertės, mes bendradarbiaujame su tikslu pasidalyti asmeninėmis kelionėmis įkvepiančiomis moterimis ir geresnes kūno vaizdų pamokas, kurias jie išmoko pakeliui.

Skaitykite 4 galingą galingą kūno įvaizdžio tiesą, kad motinos ir Ne Moms reikia išgirsti.

1. Sureguliuoti neapykantą

Pirmasis savo kūno mylinėjimo žingsnis (po nėštumo ar kitaip) yra užblokuoti komentarą, ypač jei esate linkęs į vidų komentarus, kuriuos kiti žmonės pateikia apie jus (taigi, jei esate žmogus).

Pakaitalas mokytojas vartojo žodį „Busty“ apibūdindamas Džersį, kai ji buvo trečioje klasėje, prieš tai net nežinojo, ką tai reiškia, palikdama ją sumišusią ir pradedant ilgą vyrų, parduotuvių tarnautojų, moterų draugų ir daugiau jos žymėjimą ją žymėti. pagal tą atributą.

„Sąžiningai, mano kūnas mane nustebino tuo, kas yra pajėgus."

„Nors kartais tai buvo skirta komplimentui, kad visas procesas, kaip jie mane apžiūrėjo, visada pasuko mano skrandį“, - sako ji.

Įveikti neįtikėtinus iššūkius, kaip motina (plačiau apie tai žemiau), įkvėpė Džersį gūžtelėti pečiais ta etikete. Jos patarimas? Jei jaučiatės gerai, nepaisykite nepageidaujamo indėlio ir sutelkite dėmesį į atributus, kuriais didžiuojatės. „Sąžiningai, mano kūnas mane nustebino tuo, ką jis sugeba“, - sako Džersis, - todėl rasti teigiamus dalykus nėra taip sunku, kaip buvo, kai buvau jaunesnė."

2. Tavo kūnas jus nustebins (jei leisite)

Jūs žinote tą jausmą po 5K bėgimo ar karštos jogos klasės, kai iš pradžių abejojote? Motinystė suteikia jums tą jausmą dešimt kartų.

Džersio abejonės ir neigiami jausmai dėl jos kūno išėjo pro langą, ištverdamas grubų pristatymą su savo pirmuoju dukra Fiona ir komplikacijomis, bandant maitinti krūtimi.

"Kažkur pakeliui […] supratau, koks galingas buvo mano kūnas."

„Aš aiškiai atsimenu vieną iš pirmųjų mano minčių apie nėštumą, kad mano krūtys buvo per didelės, kad slaugytų, ir aš nuolat įsivaizdavau, kad mano didelis krūtinės dydis ją slopins ar net jai pakenks“, - sako Džersias. Bet ji iškasė kulniukus ir buvo pasiryžusi maitinti krūtimi.

Po dviejų operacijų ir išsprendus kitus klausimus su gydytojais, jai pagaliau buvo sėkminga. „Kažkur pakeliui […] supratau, koks galingas buvo mano kūnas ir kaip aš tiesiog pasitikėčiau tuo ir elgiuosi teisingai, jis padarytų savo reikalus“, - sako ji. „Aš kiekvieną dieną sakau sau, kad mano kūnas, mano rūpestingas kūnas, pagamino du tobulus angelus, ir aš už tai myliu savo kūną."

3. Tai, kaip jūs kalbate apie save, daro įtaką kitiems

Nesvarbu, ar esate mama, vyresni.

Būdama mama dvi. „Aš tikrai noriu jiems būti geru pavyzdžiu ir labai stengiuosi pasakyti tik teigiamus dalykus apie mano kūną“, - sako ji.

Norėdami pradėti teigiamą pastiprinimą anksti, ji nuolat primena savo dukters-Fiona, 3 metų nuožmią plaukiką, futbolininką ir grožio konkurso nugalėtoją; ir tikėjimas, 10 savaičių, visada viliojančių klaidų, susijusių su visomis priežastys, dėl kurių yra neįtikėtinos.

„Mano vyras ir aš kasdien sakome mūsų mergaitėms, kokie jos stiprūs ir gražūs“, - sako ji. „Ir mes pabrėžiame, kad nėra fizinės, pavyzdžiui, kokie protingi ir malonūs jos.„Sukurti tuos charakterio teiginius anksti gali nueiti ilgą kelią link savęs meilės, kuri yra labiau duota ir mažiau kova.

4. Priimti pokyčius

Neatmetama galimybė, kad nėštumas kyla dėl fizinių jūsų kūno pokyčių, tačiau Džersio patarimas yra juos apimti, užuot sutelkęs dėmesį į tai, kaip juos ištaisyti ar uždengti.

„Pasitikėk savo kūnu, klausyk to ir gerbk“, - skatina ji. „Jūsų kūnas davė jums kūdikį, ir tai yra pats gražiausias dalykas, kurį jis gali padaryti. Jūs esate be galo palaimintas, todėl meilė ir apkabink bet kokius randus, žymes ar pokyčius, kuriuos paliko palaiminimas."

Dalis kelionės į savo kūną apėmė apatinių drabužių pirkimą, dėl kurio ji jaustųsi gražios panašios „Target“ „Auden“ inkliuzinių liemenėlių linija, pagaminta visų formų ir dydžių moterims, tačiau tai ne visada buvo jos patirtis.

Būdama paauglė ir suaugusi, liemenėlių apsipirkimas privertė ją pasijusti palikdama dėl nenuoseklių ir neprieinamų dydžių. Bet kai ji išbandė tikslines liemenėles, ji buvo maloniai nustebinta.

„Man patinka, kad jie tinka! Buvau toks skeptiškas, nes niekada neturėjau prieinamų liemenėlių. „Superžvaigždė liemenėlė yra visiškai mano mėgstamiausia ir gerai pavadinta. [„Racerback Bralette“] yra tai, ko aš paprastai net nebandyčiau, bet šis tinka ir yra labai mielas. Man tai bus liemenėlė, kurioje aš ilsisi, ir tai leis man jaustis seksualiai, o ne pašėlusiai.“

Galimybė apsipirkti įvairių dydžių ir stilių liemenėlėms ir. „Pam. „Tai reiškia." Teisingai.

Parduotuvių liemenėlės „Target“

Pirkite dabar „Superstar“ 20 USD. Pirkite dabar plius dydžio „Racerback Bralette“ 18 USD. Pirkite dabar ikoną 15 USD

Bendradarbiaudamas su „Target“

Viršutinė nuotrauka: „Getty Images“