Šis trenerio patvirtintas triukas yra svarbiausia, norint maksimaliai išnaudoti bet kurios treniruotės pranašumus
Tokio tipo mąstymas taip pat yra tai, kodėl pamatysite, kaip žmonės, laikydamiesi tos pačios jėgos treniruotės, nuo šešių iki aštuonių savaičių vienu metu, prieš keičiant daiktus: Tai suteikia jūsų kūnui galimybę susipažinti su judėjimo modeliais. Laikui bėgant, jūs natūraliai pradėsite pastebėti, kad galite padidinti svorį ir (arba) pakartojimus, o tai yra Taigi tenkina.
"Pirmą kartą treniruotės metu jūs tiesiog bandote suprasti, kas iš jūsų prašoma." - Tara Nicolas
Nors taip, padidėjęs pasitikėjimas savimi ir susipažinimas su treniruotėmis gerai tinka jūsų fizinei sveikatai, Nicolas pabrėžia, kad tai taip pat puikiai tinka jūsų savivertei. Nors pagrindinės treniruotės ar viršutinės kūno dalies perdegimas iš pradžių gali jaustis sudėtingas ir gąsdinantis, bandydami dar kartą pajusite tiek pasitikėjimo savimi, ir suprasite, kad dabar žinote dviračio traškumo pranašumus ir trūkumus. Taigi kitą kartą išeisite į naują treniruotę mieste, apsvarstykite galimybę sekti antrą pasimatymą.
Peržiūrėkite Nicolas 13 minučių viršutinę kūno dalį ir pagrindinę treniruotę ir nepamirškite išbandyti du kartus:
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
