Šis mažas koregavimas į jūsų lovos padėtį padės jums geriau miegoti kiekvieną naktį
Dalis to, kas daro pasvirusią lovos terapiją, tokia žvaigždėta bendra sveikata yra tik tokia, kokia ji netrukdoma. Skirtingai nuo miego apnėjos mašinų ir kovos su antininguriniais kandžiais ir kaukėmis, tiesiog pakėlus savo lovos galvą, netrukdo viso kūno komfortui, jau nekalbant apie veido komfortą ir galimybę apsiversti miegant. Dėl šios priežasties tyrinėjami vis daugiau klinikinių tyrimų, susijusių. Šiuo metu mokslininkai tiria pasvirusios lovos terapijos poveikį gulinčiam kraujospūdžiui, taip pat pacientams, kuriems yra Covididas-19.
Be šių kriterijų, Grandneris pripažįsta, kad pasvirusi lovos terapija gali padėti sergantiems lėtiniais skausmais, taip pat tiems, kurie turi daugiau nedidelių skausmo problemų.
Kaip į savo miego rutiną įtraukti pasvirusios lovos terapiją
Įsitikinęs, kad laikas pabandyti pakelti savo lovos galvą sau? Yra keletas būdų, kaip tai padaryti.
Tikėdamasis išbandyti prieš investuodami? Išbandykite lovų pakėlimus ar pleišto pagalves
Kadangi reguliuojami lovos rėmai gali būti gana brangūs, egzistuoja kiti produktai, skirti manipuliuoti čiužinio pakilimu. Jei kada nors gyvenote kolegijos bendrabutyje, greičiausiai esate susipažinęs su lovų pakaitalais, sunkiųjų plastikinių batų tipo platformomis, kurios tinka kiekvienos lovos kojos dugnui.
Nors lovų gėbai paprastai parduodami keturių rinkinyje, galima naudoti tik du iš jų, kad efektyviai pakeltumėte savo lovos galvą. Tai pasakius, atsižvelgiant į lovas, skirtas sėdėti plokščiai ir stabiliai ant grindų, pakeldami pusę rėmo nuo žemės paviršiaus, potencialiai gali atsirasti banguojanti miego vieta.
Turėdami tai omenyje, mes siūlome nusipirkti pleišto pagalvę ar dvi savo lovai. Parduodamos įvairaus dydžio, pleištų pagalvės yra daug universalesnės ir leidžia vartotojams pakelti galvą ar kojas, ir netgi gali būti naudojamos kaip sekso aksesuaras arba patogi juosmens pagalvė, jei norite dirbti lovoje.
Pasirengęs investuoti? Pirkite reguliuojamą lovos rėmą
Jei jau esate susijęs su visais būdais, kaip linkę lovos terapija gali sustiprinti jūsų miegą, galite jaustis linkę (pažiūrėkite, ką mes ten padarėme?) Norėdami įeiti viską su reguliuojama lovos pagrindu. Laimei, yra keletas aukštos kokybės variantų. Geriausia yra tai, kad šiuos rėmus galima naudoti plokščiai arba sureguliuoti tik dešiniajam aukščiui galvos, pėdos ar abiejose lovos vietose. Taigi dabar vienintelis klausimas yra, kurį pasirinksite pakelti miegą?
