Šis teniso kamuolio triukas gali padėti vaikščioti ar bėgti daug lengviau

Jei ieškote kitų būdų, kaip išlaikyti savo protą, kai jūs vaikščiojate jėga ar daužote grindinį, Haapanenas turi keletą idėjų. „Aš visada siūlau pakeisti tempą, galbūt šiek tiek greičiau už bloką, tada šiek tiek lėtesnis. Pastovios būklės kardio yra gana nuobodus, todėl viskas, kas gali padaryti jį linksmiau. Šoniniai žingsniai ar praleidimas taip pat yra geras būdas pakeisti greitį ir tempą, kad ta širdis siurbtų “, - sako ji.

Pamoka yra ta, kad treniruotės nebūtinai turi būti tokia rimta. Jei jums nepatinka bėgimas ar vaikščiojimas, laikas vėl padaryti jį žaismingą.