Ši paprasta viktorina jums pasakys, ar jūs patiriate perdegimą darbe

Perdegimo priemonė (BM)

Kiekvienam iš toliau?„Jūsų atsakymas turėtų būti skaičius nuo 1 iki 7, o 1 yra„ niekada “, 4 yra„ kartais “, o 7 yra“."

Pavargęs ___
Nusivylęs žmonėmis ___
Beviltiška ____
Įstrigę ___
Bejėgis ___
Depresija ___
Fiziškai silpnas/ligotas ___
Bevertis/kaip nesėkmė ___
Sunkumai miega ___
„Aš tai turėjau“ ___

Norėdami apskaičiuoti perdegimo balą, sudėkite atsakymus ir padalinkite iš 10. Bala iki 2.4 rodo labai žemą perdegimo lygį; rezultatas tarp 2.5 ir 3.5 rodo perdegimo pavojaus požymius; rezultatas tarp 3.5 ir 4.4 nurodo perdegimą; Rezultatas tarp 4.5 ir 5.4 rodo labai rimtą perdegimo problemą. Rezultatas 5.5 reikalauja tiesioginės profesionalios pagalbos.

Dabar apie tas atostogas ..

Atsitraukimas iš tikrųjų gali uždirbti jums paaukštinimą. Jei net nepadengtas sabatas nepadės, apsvarstykite pokytį: šis karjeros kelias, matyt, yra pats laimingiausias.