Ši „Quickie 7 minutes“ rankos treniruotė siūlo daug sprogimo jūsų pinigui
Ir prakaituosite. Vien todėl, kad 7 minučių rankos treniruotė yra greita, dar nereiškia. Jūs negaunate nė vienos pertraukos, nes kiekvienas pratimas teka į kitą. Viskas prasideda lėtai ir paprasta-hello, bicepsu ir plaktuko garbanomis!-Bet viskas greitai pakyla. Iki to laiko, kai pradėsite atlikti pratimus dvigubai (kartu su impulsais, kurie neleidžia net sekundei nuleisti rankas!) Tu Tikrai pajusti.
Šio straipsnio ekspertai
- Liv McIlkenny, treneris, įsikūręs Toronte, Kanadoje.
Laimei, jūs galite tikėtis, kad McIlkenny užkrečiama energija, kad atliktumėte kiekvieną pratimą, įskaitant netikėtą štampų etapą, kuris paliks jums kvėpavimą. Prieš tai sužinoję, tos 7 minutės bus parsintos ... ir galbūt galėsite naudoti rankas artimiausioms valandoms. „Tai galite padaryti treniruotės pradžioje, treniruotės pabaigoje, dienos viduryje“, - sako ji. „Aš žinau, kad mes visi dirbame iš namų, todėl malonu šiek tiek prakaituoti dienos viduryje.„Paspauskite žaiskite aukščiau esančioje 7 minučių rankos treniruotėse, kad sektųsi kartu.
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
