Šis partnerio valties variantas yra rimtas abs degiklis
Naudodami savo laikymą kaip svertą, pakelkite skrynią aukštyn ir link viena kitos, įtraukdami savo šerdį. Šiek tiek pasvirusi viršutinę kūno dalį, abu partneriai turėtų pakelti kojas 45 laipsnius ir paliesti kojų padus kartu. Iš čia partneriai gali bandyti ištiesinti vieną koją vienu metu, kad sustiprintų pakaušio ruožą ir pagrindinį aktyvavimą. Laikykite nuo septynių iki dešimt kvėpavimo, tada paleiskite.
Ar girdėjai naujienas? Francesca Valarezo vadovauja mūsų kasmetiniam sveikatingumo rekolekcijai. Norėdami gauti daugiau jogos ir meditacijos iš jos asmeniškai.com rezervuoti savo vietą Majamyje.
Kvepalų spritzas gali nueiti ilgą kelią link jūsų vibracijos pakėlimo, tačiau ieškant parašo kvapo g...
Jei esate panašus į mane, greičiausiai negalvojote apie terminą „ph“ nuo vidurinės mokyklos chemijos...
Aktorė Necar Zadegan (galbūt neseniai ją pastebėjo.„Mano močiutė visada buvo grožio šalininkė...