Šis senosios mokyklos kūno rengybos aksesuaras yra mažo rakto užpakalio MVP

Nuo tos dienos aš pastebėjau kur kas daugiau nei vien tik bous. Ir ypač tai vis tiek pučia mano mintis? Tai, kad per visus tuos judesius taip pat buvo rimtas pagrindinis apibrėžimas žinomai sunkiai tone įstrižai. Aš niekada nemačiau daug pokyčių, nesvarbu, kiek dviračių traškių aš padariau. Pasak „Modelfit“ vyriausiojo trenerio Javi Perezo (dar žinomas kaip „My Butt“ riteris spindinčiuose šarvuose!), yra paprastas to ir daugybės kitų viso kūno pakeitimų paaiškinimas.

Perezas sako, kad turėdamas šį pridėtą svorį (jo užsiėmimai paprastai naudoja dviejų ar trijų svarų versijas) aplink kulkšnis gali neatrodyti, kad tai daro toną, tačiau tai yra savotiška tarnyba kaip trūkstamas dėlionės gabalas, leidžiantis maksimaliai išnaudoti visas galimybes iš viso išnaudoti visas galimybes. Kiekvienas judėjimas. „Kulkšnies svoriai veikia, nes jie suteikia jums kūno supratimą. Kadangi jie dedami ant kojos galo, jie iškart supranta visą jos ilgį “, - sako jis man. „Pavyzdžiui, sulenkta koja, ištiesta nuo klubo 90 laipsnių kampu."

Dėl to jis sako,. Jie padeda jums surasti tą prarastą ryšį, todėl jūs judate „efektyviai, per erdvę, su pasipriešinimu“, - aiškina Perezas. Be to, todėl, kad jie jums primena, kur yra jūsų galūnės pabaiga, jis sako, kad judesių metu jūs geriau sugeba sudominti tinkamus raumenis. Tai kažkas, ką iškart pastebiu kiekvieną kartą, kai juos uždedu. Net ir turėdamas tokį pagrindinį kaip ugnies hidrantai, jaučiu, kaip mano raumenys veikia tiek pat įstrižai, kiek užpakalyje, kaip ir koja ir nuleidžiu koją.

Taigi, nors nedidelis pridėtinio svorio kiekis neabejotinai padeda savarankiškai tonizuoti jūsų kūną, tikroji kulkšnies svorio magija yra tai, kaip jie keičia jūsų judesį į gerąją pusę. Kai įtraukiate tinkamus raumenis. Be to, būkime sąžiningi: aš prireiktų 20 minučių sunkiai, dar džiuginančio kulkšnies svorio, net vienu pritūpimu bet koks diena.

Apskritai, turbūt savaime suprantama, kad likusiai amžinybei aš puoselėsiu savo kulkšnių svorių porą, ir taip, tai tikriausiai reiškia tapti minėto prekybos centro vaikščiojimo būriu dalimi maždaug per 50 ar daugiau metų. #Jokios gėdos

Čia yra 9 būtini produktai. Arba sužinokite, kiek baltymų reikia išlikti stipriems po treniruotės.