Šis žingsnis veikia jūsų rankas ir šerdį * ir * smogia jūsų širdies ritmui, bet tik tuo atveju, jei darai tai teisingai
2. Grįždami per daug numesite kelius ir leiskite klubams ištiesti į priekį.
Tai receptas, kaip per daug įtempti jūsų kelio sąnarius. Kai eini rankomis atgal link kojų, tikrai paspauskite per kulnus. Tai padės jūsų klubams ir keliams atitraukti kojų pirštus.
3. Jūs visa.
Tai gali per daug įtempti jūsų apatinę nugaros dalį. „Paspauskite tuos kulniukus, laikykite tuos šonkaulius prie tų klubų ir atsistokite gražiai ir aukštai neutraliame dubens“, - sako Dong.
Dabar, kai sužinojote didžiausias klaidas, žiūrėkite aukščiau esantį vaizdo įrašą, kad pamatytumėte „Dong Demo“ pasivaikščiojimą su tinkama forma.
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
