Tai yra pratimų tipas, kurį norėsite geriau išsimiegoti 2021 m

Yra keletas dalykų, kuriuos reikia žinoti apie šį naują ryšį tarp jėgos treniruotės ir miego. Visų pirma, jums nereikia daug to padaryti, kad galėtumėte patirti pagerintą miego kokybę. Šis tyrimas nustatė. Be to, tai atveria duris visiems, kurie nėra širdies gerbėjas. „Raumenų stiprinimo mankšta siūlo alternatyvią fizinio aktyvumo/mankštos formą tarp tų, kurie miega prastos kokybės, kuriems gali būti sunku įsitraukti.

Nesvarbu.

Dirbkite prakaitu su šia šerdimi ir nugaros treniruotėmis:

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.