Tai yra greičiausias būdas išgydyti lizdinę plokštelę, pasak podiatrų

1. Jūsų batai netinkamai tinka

Jei nenorite trinties lizdinės juostos, turite dėvėti tinkamus batus. „Batai, kurie yra per dideli, sukuria per daug vietos kojai judėti, sukeldami trintį. Ir per mažos batai, dėl kurių yra slėgio taško pūslelės. Batai turėtų tilpti tiesiai su pakankamai vietos jūsų kojų pirštų dėžutėje “, - sako DR. Sutera. Taip pat svarbu: „Pasirinkite natūralius audinius, o ne kietą ar standžią sintetiką, ir patikrinkite, ar diržai ar kiti netobulumai gali sukelti įbrėžimus."

2. Tavo kojos prakaituoja

Kai jūsų kojos drėgnos, jums gresia pūslelių rizika. Griaunamosios medvilninės kojinės tokioms medžiagoms kaip poliesteris, nailonas, vilna ar kitos galimybės, turinčios prakaito galimybių. Taip pat galite paimti keletą pėdų miltelių. „Naudojimasis ant kojų gali padėti absorbuoti prakaitavimą“, - sako DR. Sutera.

3. Jūsų batai trinasi

Jei jūsų mėgstamiausia batų pora yra linkusi į tam tikrą vietą, kai juos dėvite. Dr. Sutera turi įsilaužimą, kuris gali padėti. „Pjaustykite ant produktų, tokių kaip plonas priešpriešinio balzamo sluoksnis, pavyzdžiui, aukso jungties trinties bloko lazda ar vazelinas ant kulnų ir kojų pirštai gali padėti išvengti jūsų mėgstamų batų neteisingai trinti“,-sako ji. „Taip pat yra„ Moleskin “ir„ Padeding “produktų."

Kaip priversti pūsles greičiau gydyti?

Taigi, jei norite. Allenas sako. Tai taip pat reiškia, kad turėtumėte apsvarstyti galimybę atsipūsti nuo vaikščiojimo ar bėgimo, ar vis tiek gavote.

Kitas: stenkitės, kad jis būtų švarus, sausas ir palikite vienas. Mes tai gauname; Turėti pūslę ne visada yra malonus jausmas. Bet dr. Allenas sako, kad turėtum ne Užpauskite lizdinę plokštelę, nes kai tik ji iššoko, ji turi būti traktuojama kaip atvira žaizda. Jis sako, kad dauguma pūslių gydosi per dieną, jei jie neužsikrėsti, renkami ar nuolat nešiojami batų. Taip, jei norite išgydyti pūsles per naktį, tiesiog palikite juos būti! Gydomosios pėdų pūslės tiesiog šiek tiek kantrybės.

Nors pūslės gali būti skausmingos, jie beveik visada privers juos jaustis blogiau, sako jis. Taip yra todėl, kad nusausinus tą gydomąjį skystį, du odos sluoksniai liečiasi, o žalia oda po lizdine spalva įgauna įgėlimą.

Kada ir kaip nusausinti pūslę

Yra keletas išimčių, susijusių su taisykle. Jei lizdinė pūslelė yra nepaprastai didelė ir didelė, o toje vietoje, kur ji gali plyšti, abu podiatrai sako. Štai dr. „Sutera“ žingsnis po žingsnio instrukcijos, kaip saugiai nusausinti lizdinę plokštelę:

1. Nuvalykite plotą ir rankas muilu ir vandeniu.
2. Nuvalykite apsauginį kaištį ar adatą su trintuvo alkoholiu ar betadine (13 USD) - vietiniu antiseptiku, kurį galite nusipirkti bet kurioje vaistinėje.
3. Švelniai pradurkite lizdinės plokštelės viršutinę dalį su vienu kaiščiu, išlaikydamas odą nepažeistą. Dažnai lizdinės plokštelės viduje yra tiek daug slėgio, kad skystis nusausins ​​savaime. Jei taip neatsitiks, labai švelniai paspauskite lizdinę plokštelę.
4. Laikykite lizdinės odos „atvartą“ ant lizdinės plokštelės, nes ji skatina daug greičiau gijimą. Kai lizdinė plokštelė bus lygi, užtepkite trigubo antibiotinio tepalo (5 USD) arba kremo, ir uždenkite tvarsčiu (6 USD už 30 jūsų odos atspalvio). Tai taip pat suteiks tam tikrą pūslių skausmo malšinimą.
5. Kiekvieną dieną pakeiskite tvarsliavą kitoms trims - penkioms dienoms, kol lizdinė lizdinė spalva pasveiks. Jei teritorijos tampa raudonos ir patinusios, o jūs matote pūlius, tai yra infekcijos požymiai, todėl paskambinkite gydytojui patarimo, ką daryti toliau.