Tai yra * tiksliai * kiek pinigų tikros moterys išleidžia sveikatingumui

Kur jūsų bendradarbio, kuris yra jūsų namuose, jūsų bendradarbio, kuris išleidžia šimtus infraraudonųjų spindulių pirties vizitų ir jogos rekolekcijų, spektrą? Kai esate „Whole Foods“, akyse už avokadų kainą arba išleidžiant 34 USD už „SoulCycle“ klasę, o dar 11 USD už jūsų „Sweetgreen“ salotas po treniruotės-tai lengva susimąstyti?

Išlaidos taip pat nesustoja. Žinoma, jūs galite treniruotis savo vidurinės mokyklos sporto salės šortuose, tačiau tie 110 USD antblauzdžiai yra tiesiog tokie mielas. Ir kadangi jūs jau teikiate pirmenybę netoksiško maisto pirkimui, ar nenorite įsitikinti, kad jūsų grožio rutina taip pat yra švaru ir tik pirkite makiažą be parabenų? Jei visa tai jus pabrėžia, galite patekti į MNDFL už 18 USD vertės meditacijos klasę.

Čia penkios sveikatingumui mylinčios moterys su metiniais atlyginimais svyruoja nuo maždaug 30 000 USD iki 250 000 USD. Kaip ir jūs, jie teikia pirmenybę sveikam gyvenimui, tačiau tai gali reikšti paaukojimą kai kuriose kitose sritys. Norite pamatyti, kaip lyginamos jūsų išlaidos? Skaitykite.

Slinkite žemyn, kad sužinotumėte, kiek žmonių, turinčių skirtingų pajamų skliausteliuose, išleidžia sveikatingumui.

Alicia Carroll, Los Andželo vykdomoji asistentė

Atlyginimas: 31 000 USD

Nuoma: 800 USD per mėnesį

Kitos didelės išlaidos: Nuo 200 iki 300 USD per mėnesį transportavimui, 75 USD už komunalines paslaugas ir internetą

Maistas: Nuo 200 iki 250 USD per mėnesį. „Aš dažniausiai perku„ Trader Joe's “ir papildau, kad maistu iš„ Ralphs “ar„ Vons “. Aš stengiuosi apriboti perdirbtą maistą, išskyrus sūrį, ir sandėliuoti vaisius ir daržoves ūkininkų turguje. Neseniai susitikau su finansų patarėju ir ji man pasakė. Aš perku sultis ir kombucha, bet man-tai gydymas. Aš taip pat valgau gana padorią sumą, nes didelė mano darbo dalis yra tinklų kūrimas vakarienėse."

Fitness: Nuo 10 iki 50 USD per mėnesį. „Aš ką tik grįžau į„ ClassPass “, bet aš galiu vėl ją atšaukti. Aš paprastai vedu užsiėmimus, pavyzdžiui, šokį, barą ir kikboksą, užuot eidamas į sporto salę. Pirmą kartą nuėjęs į bokso klasę, turėjau gauti įvyniojimus ir pirštines. Surasti pigią porą yra sunku."

Atletinė: „Aš dažnai neišleidžiu pinigų atletiškiems drabužiams. Aš nusipirksiu tinkamą porą antblauzdžių ar jogos kelnių ir dėvėsiu, kol jie subyrės."

Kiti sveikatingumo įpročiai, įskaitant meditaciją, švarų grožį ir SPA procedūras: 90 USD per mėnesį. „Aš einu į terapiją-tai laikau sveikatingumo įpročiu ir 35 USD už sesiją. Aš iš tikrųjų turėjau jį sumažinti, nes negalėjau sau leisti įprastų užsiėmimų. Be to, aš neišleidžiu pinigų niekam kitam, išskyrus 20 USD už žvakes. aš juos myliu! Tai padeda man sukurti SPA panašią patirtį namuose."

Esmė: „Aš aukoju kitų prabangų, pavyzdžiui, valgymą ar kavos pirkimą, kad galėčiau sau leisti kitus dalykus, kurie man yra svarbūs, ypač šokių užsiėmimams."

Verslo žurnalistė Alicia McElhaney ir ji išleidžia įkūrėją Brukline

Atlyginimas: 55 000 USD

Nuoma: 975 USD/mėnuo

Kitos didelės išlaidos 116 USD.50/mėnuo transportavimui

Maistas: 220 USD per mėnesį. „Aš myliu tokius patiekalų rinkinius kaip mėlyna prijuostė ir saulės krepšys. Aš darau visus jų nemokamus bandymus, nes sąžiningai negaliu pateisinti įprastos kainos. Išskyrus tai, mano vaikinas ir aš perkame mūsų maisto produktus „Trader Joe's“, kur sąskaita sudaro apie 60 USD per savaitę, kurią mes išsiskyrėme. Mes taip pat užsisakome išėmimą du kartus per savaitę. Aš supakuoju pusryčius ir kartais priešpiečius. Tomis dienomis, kai nesupakuoju savo priešpiečių, perku ką nors valgyti „Whole Foods“ ar trokštu. Aš taip pat perku kolageno ir baltymų paketus, kuriuos turiu kaip užkandį. Kartais aš taip pat perku kombucha, [nors ne dažnai]."

Fitness: 25 USD per mėnesį. „Kartą per savaitę dirbu„ Barre “/„ Yoga “studijoje mainais į nemokamas užsiėmimus. Išskyrus tai, aš išleidžiu 25 USD per mėnesį už „Blink Fitness“ narystę. Retai užsisakau klasę „Swerve“ arba „Mile High Rub“ klube."

Atletinė: „Aš turiu keletą porų antblauzdžių ir marškinėlių, kuriuos prieš metus pasirinkau iš„ TJ Maxx “ir nusipirkau atletišką galvos apdangalą iš„ Target “už 1 USD. Neseniai nusipirkau naują porą „Asics“ bėgimo batelių už 55 USD."

Kiti sveikatingumo įpročiai: 35 USD per mėnesį.„Aš išleidžiu 25 USD per mėnesį už„ Lola “prenumeratą. Aš turiu priešmenstruacinį disforinį sutrikimą (PMDD) ir tai yra puikus būdas pasirūpinti savimi. Jie taip pat ką tik išleido eterinių aliejų ir papildų liniją, kurią aš šokinėjau. Aš taip pat išleidžiu 10 USD per mėnesį vitamino D papildams."

Esmė: „Radau būdų, kaip išlaikyti kūno rengybos išlaidas, kurios gali būti sunku Niujorke. Aš tiesiog verčiau išleisčiau savo pinigus kelionėms, labdarai ir nuomai, o ne „Shell“, kad išleisčiau 35 USD, kad valandą važinėčiau dviračiu tamsoje."

Jessica Hopper, Los Andželo projekto vadovė

Atlyginimas: 73 000 USD; Kombinuotos namų ūkio pajamos yra 94 000 USD. „Mano vyras yra didžėjus ir pagrindinis mūsų dukters prižiūrėtojas."

Nuoma: 1 518 USD/mėnuo

Kitos didelės išlaidos: 1 683 USD/mėnuo dukters ikimokyklinio ugdymo mokslui

Maistas: Nuo 350 USD iki 400 USD per mėnesį. „[Mano vyras ir aš] pirmiausia apsipirkinėja„ Whole Foods “, išleidžiant nuo 200 iki 250 USD per mėnesį. Turiu ketverių metų dukrą ir noriu parodyti gerą pavyzdį su sveikais patiekalais. Kadangi dirbu iš namų, retai perku pusryčius ar priešpiečius. Mes taip pat išleidžiame apie 150 USD valgydami."

Fitness: 200 USD per mėnesį. „Aš turiu neribotą narystę„ Pilates “studijoje, kuri apima„ Circuit Training “ir„ TRX “."

Atletinė: „Anksčiau išleidau toną pinigų atletui, taigi, laimei, nebereikia daugiau. Aš taip pat gavau keletą nemokamų batų kaip batų testeris Fitness Žurnalas!"

Kiti sveikatingumo įpročiai: 0 USD

Esmė: „Aš tikrai riboju savo išlaidas kitose savo gyvenimo srityse, kad galėčiau sau leisti savo 200 USD per mėnesį„ Pilates “narystę. Vietoj laido turiu „Hulu“ ir „Netflix“, aš retai darau nagus ir ilgą laiką trunku tarp antakių susitikimų. Aš daugiausia stengiuosi valdyti stresą ir nerimą, todėl man tai verta kiekvieno cento."

Alexandra White, techninis rašytojas, Bruklinas

Atlyginimas: 95 000 USD

Nuoma: 1 000 USD/mėnuo

Kitos didelės išlaidos: 295 USD per mėnesį transportavimui ir automobilių stovėjimo aikštelei bei 1 200 USD per metus dėl kelionės išlaidų

Maistas: 715 USD per mėnesį.„Aš išleidžiu apie 200 USD per mėnesį„ Trader Joe's “, nes produktai kitose maisto prekių parduotuvėse mano kaimynystėje yra prastos kokybės ir brangios-ne idealu, nes valgau, nes valgau daug daržovių. Aš taip pat perku šokolado baltymų miltelius už 15 USD. Aš daug valgau ir iš viso išleidžiu apie 500 USD per mėnesį."

Fitness: 20 USD per mėnesį. „Aš išleidau 90 USD per mėnesį, norėdamas priklausyti Niujorko sporto klubui, bet tada pradėjau dirbti iš namų ir ten yra planetos kūno rengyba iš savo buto, todėl perjungiau sporto salę. Jei mano užimtumas pasikeis, greičiausiai grįšiu daugiau išleisti į kitą sporto salę, ypač su [gražesniais dušais]."

Atletinė: „Kartą per metus aš investuosiu į dvi poras naujų sportbačių ir svorio kėlimo-tai kainuoja apie 110 USD už porą. Aš perku savo antblauzdžius iš „Old Navy“, tačiau su sportinėmis liemenėlėmis aš esu šiek tiek išrankesnis, nes turiu turėti savo treniruočių įpročių požiūrį. [Liemenėlės, kurios man patinka] visada viršija 85 USD."

Kiti sveikatingumo įpročiai: 110 USD per mėnesį. „Aš išleidžiu 10 USD per mėnesį grožio prenumeratai, taip pat išleidžiu 100 USD terapijai per mėnesį. Psichinė gerovė man yra labai svarbi. Mano sveikata yra geriausia, kai esu laiminga."

Esmė: „Aš, kaip ir sveikatingumui."

Jasmine Shepherd, Niujorko rinkodaros vadovas

Atlyginimas: 110 000 USD; Bendros namų ūkio pajamos 235 000 USD

Nuoma: 3 800 USD/mėnuo

Kitos didelės išlaidos: 400 USD/mėnuo."Didelės mano turimos mėnesinės išlaidos yra transportas; namo, automobilio ir naminių gyvūnėlių draudimas; šunų vaikštynė; mėnesinės pramogų prenumeratos."

Maistas: 300–400 USD per mėnesį.„Aš išleidžiu apie 100 USD per savaitę maisto produktams, apsipirkimui„ Trader Joe's “ir retkarčiais purškdamas išgalvotus daiktus„ Eataly “ir„ Whole Foods “. Kartais apsipirkinėju ir ūkininkų turguje. Valgymas sveikai man visada buvo labai svarbus-aš dažnai kiekvieną dieną perku ekologiškas ir geriu kombucha. Aš taip pat daug eksperimentuoju su tokiais dalykais kaip veganiški baltymų milteliai, psyllium lukštai, chia sėklos ir kanapių širdys. Aš atvežu pusryčius ir priešpiečius kasdien dirbti ir gaminti beveik visas savo vakarienes namuose. Mano vyras ir aš daug valgome, išleisdami nuo 200 USD iki 300 USD."

Fitness: 20 USD per mėnesį. „Aš naudoju„ Kayla Itsine “prakaito programą ir nemokamai naudoju sporto salę savo daugiabučiame."

Atletinė: „Aš atrodau kaip visiškas hobitas sporto salėje. Turiu porą porų antblauzdžių, kuriuos nusipirkau „Outlet“ parduotuvėse, ir dėviu nemokamus „Swag“ marškinėlius. Mano kojinės perkamos iš „Costco“."

Kiti sveikatingumo įpročiai: 360 USD per mėnesį. „Aš einu į fizinę terapiją du kartus per savaitę, tai yra 90 USD vizitas, taip pat naudoju„ Headspace “už 50 USD per metus, o tai visiškai pakeitė mano gyvenimą. Aš taip pat perku tik natūralius grožio ir valymo produktus. Du kartus per metus aš užsisakysiu masažą SPA centre. Man prevencinė sveikata yra tikrai svarbi, todėl investuoju į metinius patikrinimus ir kraujo tyrimus ne tik aš, bet ir mano vyrui bei mūsų šuniui!"

Esmė: „Aš sąmoningai priėmiau sprendimą išleisti tik 20 USD fitneso programai, kad galėčiau sau leisti gyventi rajone, kuris leidžia man gyventi sveikesnį gyvenimo būdą su sporto sale, pastato sporto sale, galimybė naudotis daugybe sveikų maisto prekių parduotuvių ir yra ir yra sritis, kurioje galiu pasiimti savo šunį ilgiems pasivaikščiojimams. Aš norėčiau vesti daugiau jogos ir butikų kūno rengybos užsiėmimų, tačiau man atrodo [per daug] išlaidos. Nors aš nelabai išleidžiu kūno rengybai, kitos išlaidos, tokios kaip fizinė terapija ir dietologų paskyrimai."

Peržiūrėkite keletą patarimų, kaip sutaupyti daugiau pinigų.