Ši viso kūno pasipriešinimo juostos treniruotė yra mažai veikianti ir labai efektyvi

„Pasipriešinimo juostos treniruotės turi daugybę pranašumų“, - „DE Method“ treneris ir įkūrėjas Dannah Eve anksčiau pasakojo „Well+Good“. „Su pasipriešinimo juostomis atsparumas didėja, kai judate per pratimų diapazoną, o laisvieji svoriai ir svorio aparatai išlieka vienodi per visą judesio diapazoną.„Tai daro juos švelnesne, mažesnio poveikio jėgos treniruotėmis, nei kėlimais su mašinomis ar laisvaisiais svoriais, kurie„ gali sukelti nesveiką įtampą jūsų stuburui, sąnariams, raiščiams ir sausgyslėms."

Šis juostų rinkinys turi penkis skirtingus pasipriešinimo lygius, todėl galite pritaikyti savo treniruotes.

Taip pat galite pakoreguoti atsparumo, kurį dedate ant savo raumenų. Paimkite supermeną: jei aš tik noriu, kad kas nors padėtų šiek tiek suaktyvinti mano pečius ir nugaros raumenis, tada aš naudočiau lengvesnės varžos juostą. Bet jei norėčiau kažko, kas man tikrai būtų iššūkis išsitraukti tą grupę, naudodamas savo viršutinę kūno dalį, galėčiau eiti į griežtesnę juostą.

Su pasipriešinimo juostos treniruotėmis jėga yra jūsų rankose. Pažodžiui.