Šis dažnas klaidingas požiūris gali jus neleisti daryti pastangų

3. Kojos lašai

Galiausiai atėjo laikas dirbti savo branduolį. Ateikite atsigulti su savo tiesiai ore. Atneškite rankas šalia savęs. Pakelkite pečius nuo žemės, laikydami žvilgsnį tiesiai į viršų, kad apsaugotumėte kaklą. Nukeldami apatinės nugaros dalies nuo žemės, nuleiskite dešinę koją, kad svyruos maždaug viena koja virš žemės. Grįžkite į centrą ir perjunkite šonus.

Kai būsite pasiruošę atsisakyti, štai kaip tai padaryti teisingai:

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.