Iš esmės, jei nenorite tik laikytis vieno patikrinto metodo, darykite panašų.
Šios 5 jogos pozos gali sustiprinti jūsų imuninę sistemą. Arba sužinokite, kaip pasinaudoti ta pačia privalumu, tiesiog naudodamiesi kvėpavimu.