Šie baltymų kupini veganiški kokosų kalkių sausainiai turi žarnyno sveikatą kiekviename įkandime

Be to, be riešutų sviesto, imbiero ir cinamono, šviežiai tarkuotos kalkių žievės ir kokosų dribsniai yra labai svarbūs suteikiant sausainiams savo skonį. Epizode Tomas parodo, kaip juos visus sujungti, todėl skoniai atsiranda kiekviename kąsnyje. „Kvepia atostogos paplūdimyje sausainyje“, - sako Tomas, maišydamas ingredientus kartu. Kalbėkite apie skanų būdą išplėsti savo vasaros vibracijas.

Peržiūrėkite epizodą, kad pamatytumėte žingsnis po žingsnio, kaip pasigaminti kokosų kalkių slapukus, ir patikrinkite visą receptą žemiau.

Kokosų kalkių sausainiai

Ingridientai:
1 1/4 puodelio greito kepimo suvyniotos avižos
1/4 puodelio avižų miltų
2 1/2 šaukšto žemės linijų sėmenys
1/2 šaukšto kalkių žievės
1 šaukštelis žemės cinamono
1/2 šaukštelio imbiero miltelių
2 šaukštai nesaldintų kokosų dribsnių
1/4 šaukštelio druskos
3 šaukštai ištirpintų kokosų aliejaus
1/4 puodelio jūsų pasirinkto kreminio riešutų sviesto
1/4 puodelio kokosų cukraus
1/4 puodelio klevų sirupo

1. Įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F. Kepimo skardą ištieskite pergamento popieriumi.

2. Į didelį dubenį sumaišykite visus sausus ingredientus. Atidėti. Vidutiniame dubenyje sumaišykite visus skystus ingredientus. Supilkite skystą mišinį į sausus ingredientus. Maišykite, kol gerai sujungsite su mentele.

3. Naudodami šaukštą matavimo arba vidutinio dydžio sausainių samtelį, porciją ir išmeskite sausainių tešlą ant pergamento išklotos kepimo skardos. Kiekviena vietos tolygiai ir išlygina paviršių pusiaukelėje šakute.

4. Kepkite 12–15 minučių arba iki lengvai auksinės rudos spalvos. Išimkite iš krosnies ir maždaug 10 minučių padėkite kepimo skardą ant aušinimo stovo, kad padėtumėte sausainių įmonei. Slapukus perkelkite tiesiai ant stovo ir leiskite jiems visiškai atvėsti prieš laikydami ... arba iš karto mėgaukitės!

Gaukite daugiau sveikų desertų idėjų „Well+Good Cook with Me Facebook“ grupėje.