Tai yra 5 geriausi skundai, kuriuos girdi grožio dietologė ir kaip ji juos išsprendžia

Frances Phillips yra registruotas mitybos terapeutas, kurio specializacija yra odos ir grožio susijusios problemos. Praleidusi daugiau nei dešimtmetį dirbdama kaip modelis, taip pat kovodama su savo odos problemomis, ji dabar siūlo privačių mitybos konsultacijas ir yra laisvai samdoma sveikatos ir gamtos grožio rašytoja. Frances gyvena Londone, kur remiasi jos praktika.

Žmonės dažnai eina pro mano duris, kai išnaudojo visas įprastas galimybes. Galima sakyti, kad aš specializuojuosi neviltyje. Jie nusileido begalinėms triušių skylutėms, google, ką daryti. Jie išbandė visus aktualius ir žodinius produktus. Ir jie beprotiškai nusivylė.

Aš visiškai suprantu nusivylimą, nes vienu metu tai buvau ir aš. Nuo pat mažens buvau kentėjęs nuo egzemos, o 20 -ies metų pradžioje tai tapo tikrai agresyvu. Mano oda dažnai būtų užkrėsta arba kraujuojanti. Man buvo nuolatinis skausmas ir miegas. Tiek mano karjera, tiek socialinis gyvenimas buvo atidėtas. Nieko, ką aš padariau. O, tuo pačiu aš gavau spuogus (ir turiu omenyje siaubingą cistinę rūšį). Pagal daugumą standartų buvau įžvalgus sveikatos sąmoninga jauna moteris, tačiau aš tikrai nesijaučiau sveika.

Kaip mitybos terapeutas, kuris specializuojasi grožio klausimais. Paprastai tai susiję.

Čia yra keletas dažniausiai pasitaikančių skundų, kuriuos matau savo praktikoje ..

Aknė

Be jokios abejonės, tai yra svarbiausias skundas, kurį matau. Ir stebėtina, kad tai yra suaugusiųjų spuogai, o ne paauglių spuogai, kurie, atrodo, labiau paplitę; Moterims, kurioms yra 20–30 -ųjų, paprastai gyvena užimtas, sėkmingas, tačiau jas užklupo stresas. Manoma, kad spuogų sunkumą ir progresavimą lemia sudėtinga hormonų (pagrindinio faktoriaus), bakterijų ir uždegimo sąveika.

Norėdami tai padėti, apžvelgiu cukraus kiekį kraujyje ir mažinu uždegimą. Tai gali apimti gyvūninių baltymų pertekliaus perteklių augalų baltymams, pluošto suvartojimo padidėjimą, paprastų angliavandenių mažinimą arba Omega 6: 3 lygio subalansavimą racione. Aš taip pat vertinu mankštos režimus, o kai kuriems klientams reikia daugiau, daugelis jų yra per daug veikiantys, o tai neigiamai veikia jų hormonus ir padeda rasti būdų, kaip valdyti ar pašalinti stresą.

Egzema

Aš pati kenčiu nuo egzemos ir buvau ilgoje kelionėje, kad padėčiau tai išvalyti. Viskas, ką mano klientams išbandyti, aš visada pirmiausia išbandžiau kelią į save. Egzema taip pat yra daugialypė sąlyga. Manoma, kad dauguma atvejų yra alergija, nors tai netiesa visiems, todėl aš asmeniškai nemačiau jokio poveikio, kai nustojau valgyti pieną.

Atsižvelgiant į tai, pirmiausia išspręsiu galimą maisto netoleravimą, dažniausiai būtį: pieną, kiaušinius, žemės riešutus, žuvis, soją, kviečius, citrusinius vaisius ir šokoladą (deja). Tada pažiūrėsiu į streso lygį, žarnyno sveikatą, Omega 6: 3 santykį ir aktualius produktus. Priklausomai nuo pagrindinės priežasties, protokolas bus kitoks, tačiau manau.

Sausa oda

Kai kurie klientai pas mane ateina su sausa oda, tai nebūtinai egzema. Aš šiek tiek kitaip elgiu?!), riebalų rūgščių vartojimas ir Omega 6: 3 balansas. Paprastai tai yra daug lengviau gauti greitus rezultatus, palyginti su egzema, o tai yra šiek tiek sudėtingesnė. Dažnai klimatas vaidina didelį vaidmenį, tačiau sprendimas gali būti toks pat paprastas, kaip gerti daugiau vandens ar perjungti odos priežiūros produktus.

Psoriazė

Aš matau šią būklę šiek tiek rečiau, tačiau ji vis tiek turi įtakos nuo dviejų iki penkių procentų gyventojų. Yra aiškus ryšys tarp psoriazės ir celiakijos ir Krono ligos. Taigi aš pažvelgsiu į galimą maisto netoleravimą kaip į pirmąjį skambučio uostą su šiuo ir ar glitimo netoleravimas gali vaidinti svarbų vaidmenį. Alkoholis taip pat gali būti pagrindinis psoriazės sergančiųjų veiksnys. Tada įvertinsiu žarnyno sveikatą, būtiniausių riebalų rūgščių lygį, subalansuokite Omega 6: 3 santykį ir pateiksiu natūralias aktualias produkto ir papildymo rekomendacijas. Tinkamas saulės poveikis taip pat gali būti naudingas.

Nesvarbu, kokios yra jūsų odos problemos, čia yra gera žinia: jums nereikia su ja gyventi!

Neatmetama galimybė, kad maisto produktų naudojimo ryšys yra tikras. Čia yra geriausi maisto produktai švytinčiam odai ir blizgiems plaukams.