Tai yra naktiniai ritualai, kuriuos stebi užimtas maisto tinklaraštininkas (ir mama)

Kaip sveikatingumo entuziastas, jūs stengiatės skirti valandas po to. Kadangi tai ne visada lengva, mes baksteliame sveikatingumo privalumus, kad pasidalytume jų realiu kalbėjimu P.m. ritualai.

Ir šį kartą su „Espira“ su „Espira“, „Avon“, „Skin-Care“ papildų, kurie maitina iš vidaus, norėdami sužinoti, kaip tikros mamos įvaldo savo vakarinę rutiną. Žemiau, receptų kūrėjas ir superžvaigždė.M. RETORE, kuris susimaišo su vandeniu, kuriame nėra GMO, antioksidantų turtingo kokteilio, supakuoto su kolageno peptidais, kad būtų skatinamas tvirtumas†.

Laney Schwartz
Gyvenimo kūrėjas yra tik patiekalas

Paprastai nustoju dirbti maždaug 4 p.m. kiekvieną dieną. Aš pasirenku savo mergaites beveik kasdien po mokyklos, taigi tai man veikia kaip sunkus sustojimo taškas. Kiekvienas, dirbantis iš namų, žino, kad beveik neįmanoma dirbti, kol maži vaikai bėga.

Po to, kai juos pasiimsiu, mes grįžtame namo ir jie šiek tiek žaidžia kartu. Aš pradedu vakarienės gamybos procesą, kuris nuo pradžios iki pabaigos paprastai trunka maždaug valandą su visais blaškymais. Merginos mėgsta padėti!

Mes esame dideli šio namo valgytojai, bet aš niekada dėl to blogai nesijaučiu, nes tai yra maistinga ir skanu! Kiekvieną pirmadienį einu į maisto prekių parduotuvę ir perku, kas atrodo gerai, ir įkvepia mane. Paprastai planuoju savo maistą aplink baltymą. Mes daugiausia valgome vištieną ir žuvį. Man patinka pridėti skrudintų daržovių, ryžių ir (arba) salotų.

Mano vyras grįžta namo apie 6 p.m. ir Mes valgome vakarienę kaip šeima bent penkis kartus per savaitę. Tai yra mano mėgstamiausia šeimos veikla, nes tai suteikia mums laiko sulėtinti.

Tai yra mano mėgstamiausia šeimos veikla, nes tai suteikia mums laiko sulėtinti.

Mūsų vaikai dažniausiai valgo tą patį maistą kaip ir mes. Triukas, kaip priversti vaikus išbandyti naujus maisto produktus, yra teigiamas pavyzdys ir kantrybė. Mano jauniausia dukra beveik dvejus metus vos valgė vaisius ar daržoves. Šeimos vakarienėse ji stebės ir pamatys, ką mes valgome. Maždaug per pastaruosius šešis mėnesius ji visiškai apėjo, prašydama išbandyti naujus dalykus. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti jiems, ir sau, ir patys, naudodamiesi maistu, teigiama ir maloni vaikams.

Po vakarienės merginos pasiima dušus ir ruošiasi miegoti. Skaitome knygas, dainuojame dainas ir kalbamės lovoje, kol jie užmiega. Mano mėgstamiausias laikas su jais yra tai, ką mes vadiname poilsis, kur guliu lovoje su kiekvienu iš jų maždaug 5–10 minučių su lemputėmis ir garso mašina. Mes kalbame apie dieną, kas vyksta rytoj ar tiesiog užmerkime akis. Tai absoliutus geriausias.

Aš žinau, kad tai gali skambėti kvailai, tačiau mano virtuvės valymas yra svarbi mano nakties rutinos dalis. Kiekvieną rytą atsibundu iki švarios, organizuotos virtuvės.

Komfortas man yra nepaprastai svarbus, kai kalbama apie miegą, taigi Aš apsivilkau savo pižamą kuo greičiau žmogiškai įmanoma. Po to, kai virtuvė bus švaru, man patinka valyti dantis, nusiplauti veidą, plaukus įbrėžimą ir prisiglausti ant sofos po antklode, žiūrėdami mūsų mėgstamiausias laidas.

Per pastaruosius metus aš iš tikrųjų atsidavau savo odos priežiūros rutinai. Aš gaunu veidą kas keturias savaites ir kasdien naudoju tuos pačius aukštos kokybės produktus. Mano pagrindinis dėmesys skiriamas saulės vietų mažinimui, drėkinimui ir odos šviesa.

Mano p.m. Odos priežiūros rutiną sudaro mano veido plovimas švelniu valikliu, naudojant mano pleiskanojančias trinkeles du ar tris kartus per savaitę, ir baigti savo svajingu naktiniu kremu.

Aš gurkšnoju „Espira PM“ atkūrimą, kai aš vingiuoju naktimi, ir atrodo, kad mano naktinis gydymas. Per pastarąsias kelias savaites pastebėjau, kad mano oda kiekvieną rytą atnaujinama. Man patinka, kad tai yra kažkas lengvai įtraukta į mano jau paprastą vakaro rutiną.

APSIPIRK DABAR

Bendradarbiaudamas su „Avon“ su „Espira“

Nuotraukos: Laney Schwartz

†Šiuos teiginius neįvertino U.S. Maisto ir vaistų administracija. Šis produktas nėra skirtas diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią jokiai ligai.