Yra didelė tikimybė, kad esate draugiškesnis dėl atostogų

Taigi, ar draugiškumas prisideda prie to, kad atostogų metu jaučiasi laimingesnis?

Visa tai pasakius, kyla klausimas: ar gali padidinti atvirumą socialinei sąveikai, prisidėti prie bendro atostogų laimės, arba laimės padidėjimas nuo atostogų, o tai lemia draugiškesnį jausmą? Trumpas atsakymas: tai abu.

Dr. Hafeezas sako, kad teigiama socialinė sąveika atostogų metu gali sukurti priklausymo ir ryšio jausmą, kuris prisideda prie laimės ir gerovės. „Šis bendruomenės jausmas yra būtinas žmonėms, kurie keliauja vieni arba kurie yra nepažįstamoje aplinkoje“, - sako ji. Taigi poilsiautojai, kurie yra atviresni socialinei bendravimui.

Žvelgiant iš kitos perspektyvos, padidėjusi laimė, kai atostogos mus įkvepia daugiau susisiekti su kitais. Dr. Cumminsas pažymi, kad žmonės paprastai jaučiasi laimingesni, nes visi jauduliai apsilankė naujoje vietoje ir išbandę naujus dalykus suteikia dopamino aukščiausią vietą, ir kad laimė gali išplėsti į išorę žmonėms, kurie yra atostogų aplinkos dalis. „Atvira sąveikos ir draugiškos prigimties yra jau teigiamos emocijos, egzistuojančios viduje ir sukuriant išorinį ryšį, pagrįstą vidiniais jausmais ir mintimis“, - paaiškina ji.

Kitaip tariant, jaustis laimingesni, kai atostogaujant, padidėja ryšio atvirumas, o tai savo ruožtu taip pat prisideda prie atostogų laimės ir pasitenkinimo. Tai eina abiem būdais.

Kaip atnešti draugiškumą atostogoms į savo kasdienį gyvenimą

Geros žinios yra ta. „Tyrimai parodė, kad socialinė sąveika ir teigiami santykiai teigiamai veikia gerovę ir laimę apskritai“,-DR. Hafeezas sako. „Taigi, būdamas draugiškas ir atviresnis kalbėjimui su nepažįstamais žmonėmis.„Čia yra keletas būdų, kaip tą draugišką energiją įnešti į jūsų kasdienį gyvenimą.

Pradedantiesiems, dr. Hafeezas sako, kad turite būti atviras ir apgalvotas, kad turėtumėte daugiau socialinės sąveikos, tai reiškia, kad domitės žmonėmis, su kuriais susiduriate, ir stengiatės įsitraukti į mažą pokalbį. „Kiekvienas turi savo istoriją, o laiko klausytis žmonių gali suteikti jums naujų būdų, kaip žiūrėti į gyvenimą, naujas apsilankymo vietas, ar naujus jūsų miesto restoranus“, - išbandyti DR “, - DR. Hafeezas sako. „Bent jau tai gali suteikti mintį sukeliantį pokalbį, kuris sukuria stipresnes smegenis."

Tuo toliau, dr., DR. „Cummins“ pažymi, taip pat svarbu sąmoningai sukurti teigiamą išorinę energiją, nes žmonės jaučiasi šiltai ir patogiai aplink jus. Ir dr. Cummins ir dr. Hafeezas sutinka, kad šypsena taip pat yra dalis draugiškos energijos ir daro save prieinamesniu. „Šypsena yra universalus ryšio ir gerumo signalas su kitais“, - dr. DR. Cummins sako. „Kai šypsotės, jūs sukuriate automatinius elgesio ženklus su kitais, kurie leidžia nedelsiant draugiškai bendrauti."

Ir galiausiai pabandykite apriboti ekrano laiką. „Kaip ir atostogų metu, pertraukos nuo technologijos gali padėti jums būti daugiau ir atvirai socialinėms sąveikoms“, - DR. Hafeezas sako. Kitaip tariant, nuleiskite telefoną, kai atsiranda galimybių užmegzti ryšį.