Yra 4 įsipareigojimo aspektai ir vienas signalų likimas santykiams

Pirmasis žingsnis yra pažvelgti į vidų ir išsiaiškinti, ar jūs, pats, galite būti problema; Skirtingi prisirišimo stiliai gali paveikti tai, kaip kažkas vertina įsipareigojimą. „Pradėkite atskirti įstrigusį jausmą iki asmuo ar santykiai ir įstrigęs savyje “, - sako psichoterapeutas Lia Love Avellino, LCSW. „Daugelis iš mūsų jaučia nerimą dėl santykių, pavyzdžiui,„ Ar šis žmogus yra pakankamai geras ar tinkamas man?„Bet dažnai tai, kas yra šio klausimo pagrindas, yra:„ Ar man užtenka? Ar aš gyvenu savo gyvenimą, tarsi esu vertas meilės ir gerumo?'

Jei pagrindinis klausimas yra savęs vertė, apsvarstykite galimybę tyrinėti savo ar su profesionalu. Bet jei atrodo, kad veltinio suvaržymas iš tiesų ilsisi su kitu santykių asmeniu, Avellino siūlo atkreipti dėmesį į „įstrigimo jausmo dažnį, trukmę ir intensyvumą“.„Paklauskite savęs: ar tai vyksta kartas nuo karto? Ar tai atkakliai? Ar jaučiatės įstrigę kitose savo gyvenimo srityse?

„Prieš darant prielaidą, kad tai apie kitą žmogų. „Apsvarstykite: kas leistų jums jaustis laisvai? Kada paskutinį kartą jautėsi laisva? Ką reikia pasikeisti, kad jūsų gyvenime būtų daugiau vietos savarankiškumui ir pasirinkimui? Ar jūs tai išreiškėte ir savo partneriui paaiškinote savo poreikius?"

Atminkite, kad nesate pririšti prie savo santykių. Jūs nusprendžiate, ar jūsų partnerystė jums tikrai tinka. Jei suvaržymai jus sveria, gali būti laikas atsisakyti atlaisvinti.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.