Šį vasarą į savo racioną į savo racioną į savo racioną patekti į savo ratuką į savo ratuką

Chia sėklos jūsų kokteiliuose? Patikrinti. Kolagenas jūsų kavoje? Patikrinti. Gali būti, kad bandėte viską, kad į savo dieną būtų daugiau baltymų, tačiau lažinamės, kad yra vienas šaltinis, kurį nuvertinote.

Mažos rakto užkandžiavimas: „Muuna®“ varškė. Taip, varškė sugrįžta kaip pusryčių dubenėlių bazė ir burnos ištirpimas kiekvienam užkandžiavimo scenarijui. Ir nauda yra teisėta: „Muuna®“ nėra vidutinis dalykas, prie kurio esate įpratę, dėl patentuoto metodo, dėl kurio jis yra rimtai kreminis, ir baltymų padidinimas, kuris išpūtė jogurtą iš vandens iš vandens.

Taigi, prieš pradėdami nosį idėjoje, klausykite šio „Intel“ iš Melissa Rifkin, RD.

„Tai, kas gali nustebinti žmones, nors daugelis gali laikyti varškės sūrio dietinį maistą dėl pagrįsto kalorijų skaičiaus ir didelio baltymų kiekio, jis yra kvapnus ir labai universalus ingredientas, kuriuo galima mėgautis tiek pikantiškais, tiek saldžiais užkandžiais ir patiekalais“, - aiškina Rifkinas.

Kai kurie būtini bandymo būdai, kaip jį panaudoti, norint sustiprinti savo užkandžių žaidimą? Išbandykite jį su minkštu kiaušiniu ir viskuo, kas pagardina bagelį, supilkite jį į kokteilį, kad gautumėte papildomą kremo dozę, arba paskleiskite per skrebučius su avokadu ir braškėmis-Aka.

Ir atsižvelgiant į maisto nuobodulį, kuris vilioja jus kiekvieną dieną reiduoti biuro užkandžių spintelę, ar ne verta pridėti naują pasukimą, į kurį pakrauta gerų daiktų, įkrauti?

Skaitykite dėl 3 priežasčių.

1. Maitinamas baltymais

Kai esate užsiėmęs savo vasaros kibirų sąrašu, paskutinis dalykas, kurio norite. Visą dieną patenkinti paslaptis yra baltymai, o „Muuna®“ pristato tą makroelementą kastuvuose su visišku aminorūgščių profiliu (premija: štai kas padės sukurti raumenų audinį).

„Tai taip pat yra kazeino baltymų, tokio tipo baltymų, šaltinis, kuris suskaido ir išleidžia į mūsų kraują lėtesniu greičiu nei kiti baltymų šaltiniai“, - sako Rifkinas. „Todėl tai reiškia."

Vienoje porcijoje yra iki 19 gramų baltymų, jis pakuoja būdas Daugiau nei dauguma jogurtų ir turėdami jį kaip vidurdienį užkandį, patikinkite.

2. Žarnyno sveikas gėris

Baltymai nėra vienintelis dalykas, supakuotas į gerą receptą. Su pilvo stiprinimo probiotikais, tokiais kaip b. Laktis kiekviename „Muuna®“ šaukšte.

Anot Rifkino, tyrimai rodo, kad palaikant gerų bakterijų pusiausvyrą jūsų žarnyne (dar žinomas kaip ir jūsų mikrobiomas), gali paveikti virškinimą, vitaminų gamybą, imuninės sistemos vystymąsi, uždegimą ir net jūsų medžiagų apykaitą bei svorį.„Kitaip tariant, šnipinėjimas į žarnyną draugiškus probiotikus visur, kur galite, yra„ Slam Dunk “.

Pro patarimas: Į savo varškę įpilkite ingrediento su prebiotikais (pvz. O sezono metu, užpildytame kelionėmis paplūdimiu ir „Hangouts“ baseine.

3. Tiesiog saldinta

Vengiant cukraus katastrofos yra labai svarbu atsispirti norintiems užmigti į veiklą supakuotus vasaros dienas (arba kai jūs sėdite prie savo stalo darbe), todėl taip svarbu išsirinkti mažai cukraus užkandį.

„Rifkin“ rekomenduoja praleisti sunkius angliavandenių parinktis (kurios gali palikti jus išsipūtusį ir vangų) kažkam su mažesniu cukrumi, pavyzdžiui, „Muuna®“. „Stabilus cukraus kiekis kraujyje paprastai sukelia labiau subalansuotą energijos gamybą, sumažėjo potraukis maistui, budrumas ir nuotaikos stabilumas“, - pažymi ji.

Vienareikšmiškai kreminiai „Muuna®“ puodeliai yra pagardintos tikru vaisiais apačioje (ir vis dar turi tik devynis gramus cukraus)-taigi su savo ananasų, persikų ar mėlynių užkandžiais.

Bendradarbiaudami su Muuna®

Nuotraukos: Muuna®