6 geriausios savigydos praktikos, kurią norime atlikti RBG

2. Žiūrėkite kokį nors be proto televizorių

„Pasaulis kelia stresą, o Geezas tai žino. Taigi, būdama taisydama, aš rekomenduočiau, kad ji pasiimtų pastabą iš mano kiekvienos iki sekmadienio (tikrai daugiausiai vakarų, jei aš sąžiningas) rutina ir žiūrime be proto televizoriaus, kad būtų protingai atjungtas ir gydomas. Visas Bravo tinklų šiferis yra mano pasirinkimas, ir aš norėčiau sužinoti, kuri tikroji namų šeimininkė yra RBG fave." -Alexis Bergeris, vyresnysis gyvenimo būdo redaktorius

3. Uždėti ant veido kaukės

„Gydant, yra daugybė veiksnių, kurių negaliu kontroliuoti, pradedant nuo to, kaip aš jaučiuosi gėdingas, iki to, kiek laiko man prireiks taip pat gerai, kaip ir vėl nauji. Vis dėlto tai, ką galiu kontroliuoti? Mano švytėjimas-taip duodu odai šiek tiek TLC su veido namuose. Aš pritaikau savo fave veido kaukę ir praleidžiu laiką per dekadentinę odos priežiūros rutiną, o paskui-tą spinduliuotę." -Rachel Lapidos, asocijuotas grožio redaktorius

4. Pirkite internetu

„Mielas RBG-in-in ANKYBĖS Gydymas greitai ir toliau yra tas, koks esate, norėčiau išrašyti jums šiek tiek lengvų apsipirkimų internetu internetu. Sezono pasikeitimas yra puiki proga pateisinti naujus gaminius, ir manau, kad be galo slinkti per milijonus sluoksnių/batų/megztinių/kelnių yra puiki aktyvios meditacijos forma. Viskas, ko jums reikia, yra sveikas pirštas." -Kate Spies, turinio viceprezidentas ir auditorijos vystymasis

5. Prisiimk su šunimi

„„ Google “man nepasakys, ar RBG turi šunį, ar ne, bet jei ji to nedaro, verta pakviesti draugą pasiskolinti jį tam tikram rimtam laikui. Kai aš pasiruošęs atsipalaiduoti, mano pūkuotas mažas kačiukas yra šalia mano pusės. Ji man duoda visus bučinius, o aš jai visus pilvo trintus. Antrasis RGB pažvelgia į tas šuniuko šuns akis, bet kokį stresą ar liūdesį, kurį ji jaučia akimirksniu, nesugebėdama išlaisvinti savo badassery į pasaulį, iškart ištirps." -Tehrene Firman, naujienų rašytoja

6. Naudokite šiek tiek CBD

„RBG reikia šiek tiek Reiki, sveikatingumo ir įgalinančios garsinės knygos, kurių klausytis, šiek tiek CBD (pvz. „Gillerman Organics“ streso gynimo aromaterapijos mišinys, adaptogeninė arbata, keletas paguodos, naudojamųjų-bet kur gelbėjimo, pavyzdžiui, 8 veidai!), nes kodėl EFF ne." -Melisse Gelula, įkūrėjas

Ar jums taip pat reikia tam tikros savigydos? Čia yra penkios prieinamos savigydos veiklos, kuri. Arba išbandykite, kurį „Tim Ferriss“ naudoja prioritetu, nepakenkiant produktyvumui.