10 geriausių Niujorko miesto įkrovos stovyklų vasaros
Niujorko šaligatviai tiksliai nejuda: „Daryk man„ Push-up “!„Tačiau miesto talentingi miesto treniruokliai vis dar rado nesuskaičiuojamų būdų, kaip vesti savo treniruotes į gatves ir parkus bei prieplaukas-vasaros mėnesius.
Su bagažinės stovyklomis, kurios priverčia jus vilioti per Bruklino tiltą, šliaužiant smėliu Centriniame parke, kad padarytumėte daugiau burpų, nei jūs manėte įmanoma, tiesiogiai matote Hudsono upę, šie „Uber“ instruktoriai vasarą gauna savo griovelį vasarą.
Čia pateikiame dešimt visiškai įkvepiančių ir ypač efektyvių lauko įkrovos stovyklos treniruočių, siūlomų šią vasarą Niujorke (išvardyta abėcėlės tvarka). Patarimo žodis: kurį pasirinksite, būtinai atsineškite rankšluostį. -Lisa Elaine laikė ir Jamie McKillop
1. Žvėrys
Šią „Tabata“ stiliaus klasę, vykstančią Brukline. Jos griežta bhaktų grupė dažnai stebi savo burpes su šaltomis alaus daryklomis. McCarren Park, Williamsburg, 150 USD už 1O klases, www.Punkrope.com
2. „Bootsycamp“! su Lacey akmeniu
„Celeb“ treneris Lacey Stone'as didžiąją dalį savo dienų praleidžia Los Andžele, tačiau jos „Badass“ komanda, tačiau skatinantys treneriai tęsia savo palikimą Niujorko atletiško požiūrio gerbėjams ir viršutiniam entuziazmui. Motyvaciniai el. Laiškai, užpildyti šauktukais (ir netikėto akmens pasirodymo). 46 prieplauka (Charles St. ir Hudsono upė), 200 USD per savaitę arba 350 USD per mėnesį, www.LaceSystoneFefitness.com
3. Bruklino tilto įkrovos stovykla
Plaukiami vaizdai iš ikoninio tilto yra beveik pakankamai, kad atitrauktumėte jus nuo to, kaip sunkiai dirbate šioje garsioje, kūnu keičiančioje klasėje. Tai jėgos treniruotės treniruotės (tikėkitės pasipriešinimo juostos tilto viršuje) su 2 mylių bėgimo premija, įmontuota. Įkūrėja Ariane Hundt, kuris taip pat yra dietologas, prisiekia, kad sudeginsite 800 kalorijų. Mes ja tikime, ir jūs taip pat. Bruklino tiltas ir centrinis parkas, 20 USD už klasę, www.BrooklynbridgeBootcamp.com
4. Miesto sportininkas
Sportininkams draugiška bagažinės stovykla naudoja techniką, pasiskolintą iš sporto treniruočių. Be to, tai valdo trys stygos, saldūs regbio žaidėjai. Ei, viskas vardu fitness. Centrinis parkas „Columbus Circle“, 200 USD už 8 klasės serijas, 30 USD už klasę, www.Miestas-sportininkas.com
5. Holly Rilingerio treniruočių stovykla
„Flywheel Fave RiLinger“ griežta bagažinė taip pat yra laimę skatinanti vakarėlis, kuris gali įkvėpti gyvenimo būdo atnaujinimą. Pagalvokite apie tikslų nustatymą ir vizualizacijas, ir plojant, ir šokant pertraukas tarp lunges ir pritūpimų. Birželio mėn. Ji rengs užsiėmimus betoninėse džiunglės. Hudsono upės parkas 23 -ojoje gatvėje ir centriniame parke, 69 -oje ST. ir Penkta alėja., 350 USD už 8 sesijas, www.Hollyrilingeris.com
6. Stacy's Bootcamp
Stacy Bermano įstaigoje „Boot Camp“ keturių minučių lentos ir vandens indai, naudojami kaip svoris, nėra neįprasta (ji ją valdo nuo 1991 m.). Nors ji siūloma lauke ištisus metus, mes rekomenduojame eiti šiltesniais mėnesiais. Centrinis parkas, Vašingtono aikštės parkas, akumuliatorių parkas, „Lower East Side“, 110–275 USD už 3 savaičių sesijas, www.„StacysbootCamp“.com
7. „Stoked Fit Camp“
Šioje intensyvi bagažinės stovykloje „Reebok Sports Club“ ir „Revolve“ žvaigždžių trenerė Kira Stokes imasi savo funkcinių ir jėgos treniruočių metodų, skirtų padėti moterims kurti ilgas, liesus raumenis ir tapti fitneso roko žvaigždėmis. Užsiėmimai yra uždengti 15, todėl sulauksite daug asmeninio dėmesio. Ir mažiau galimybių atsilikti. „Bethesda“ fontanas Centriniame parke, 40–50 USD už klasę, el. Paš[email protected] prisiregistruoti, www.Kirastokai.com
8. Gatvės kampas
Karinio vyskupo Garlandas laikosi sunkaus meilės požiūrio, kad priverstų jus šliaužti per smėlį ant skrandžio, loki. Tikėkitės dejuoti, verkšlenti ir jaustis kaip visiško blogo asilo po. Centrinio parko vakarai ir W. 67 -oji g., 28 USD už klasę, 110 USD už 5 klases, 200 USD už 10 klasių, www.Facebook.com
9. Stipri sveika moteris
Populiarus kineziterapeutas-trenerė Laura Miranda spardo Niujorko moterų užpakalius (tikėkitės, kad kūno svorio pratimai, tokie kaip „Push-Ups“ ir „Park“ naudojimo judesiai, pavyzdžiui, laipteliai ant suoliukų), tuo pačiu saugodami juos saugiais ir įgalintais ir įgalintais. Baterijų parkas ir prieplauka 25 West St., 33 USD už klasę, www.„Stronghealthywoman“.com
10. „Trooper Fitness“
Princas Brathwaite (dar žinomas kaip „Trooper Prince“) vežimėliai mūšio virvės, virduliai ir pasipriešinimo juostos aplink miestą, o paskui jus per jūsų žingsnius, su nuolatiniu, šaukiančiu padrąsinimu. (Jūs išgirsite: „Viskas, ką mes žinome!" daug.) Jis yra tokia teigiama jėga, net nepastebėsite, kaip sunkiai dirbate. East River parkas, Centrinis parkas, „Hype“ sporto salės kiemas, 20 USD už klasę, www.Trooperfitness.com
