Super vaisius, kurie turi būti jūsų radare (ir geriausi jo naudojimo būdai)

Pavasaris reiškia, kad jūsų savaitgalio ūkininko turgaus kelionės gali prasidėti, o kitą kartą pasivaikščioję pro ryškiaspalvius kioskus tikrai Norite pridėti savo gabenimą: dygliuotas kriaušė.

Ryškiaspalviai vaisiai, augantys iš kaktuso ne pridėti jį prie savo dietos.

„Dygliuotose kriaušėse gausu imuniteto stiprinančio vitamino C, B vitaminų, kaulų statymo kalcio, nervų ir raumenis mažinimo magnio, [plius] kalio ir geležies“,-sako Kotsopoulos. Jau neminint to, kad dygliuotas kriaušių vanduo yra supakuotas su antioksidantais ir vitaminais bei mineralais. Kaip tai yra kredencialų sąrašas?

Nors kartais gali būti sunku rasti tradicinėse maisto prekių parduotuvėse, yra vienas tikras būdas paimti rankas ant vaisių: steazas dygliuotas kriaušių vanduo, atjauninantis dygliuotos kriaušių ir žaliosios arbatos kombainas (ir jums norėsite šurmulio funkcinis gėrimas Paimkite rankas į kuo greičiau).

Suintriguota? Skaitykite dėl 3 priežasčių pridėti dygliuotą kriaušės vandenį prie savo gėrimo sudėties.

1. Galutinė hidratacija

Įklijuojant dygliuotą kriaušę į kokteilį ar gurkšnojant ant steaz dygliuoto kriaušės vandens po nugaros klasės (o ne gurkšnojant saldų sportinį gėrimą) yra gamtos atkūrimo alternatyva, be jokių priedų.

„Dygliuotos kriaušės suteikia veiksmingą ir efektyvų hidrataciją, nes joje gausu elektrolitų, tokių kaip kalis, kalcis, magnis ir natris“, - sako Kotsopoulos. „Elektrolitai yra geriausias būdas drėkinti ląstelių lygyje ir padeda padidinti ląstelių energiją ir atletišką išėjimą."

Premija: Kotsopoulos sako, kad dygliuotose kriaušėse yra net daugiau Elektrolitai nei daugelis pirmaujančių sportinių gėrimų, be to. Dvigubas rezultatas.

2. Šviesios odos vibracijos

Be to, kad hidratacija niekada nėra ne „Kotsopoulos“ teigia, kad nuostabi „Dewy Skin“, dygliuotos kriaušės turi daugybę jūsų mėgstamų serumų, kurie skatina visų jūsų mėgstamų serumų galias.

„Spiny Vaisiai“ yra žvaigždžių vitamino C ir kitų antioksidantų šaltinis, ingredientai, kuriems buvo taikoma kovoti. Atsižvelgiant į viską, ką turite padaryti.

3. Uždegimo kovotojas (kuris gali palengvinti pagirias!)

Uždegimas sukelia visokių nepageidaujamų problemų (Ei, spuogai ir tamsios akies ratai), tačiau dygliuotos kriaušės turi prekes, kad padėtų kovoti su blogais dalykais.

„Dygliuotos kriaušės turi stiprias priešuždegimines savybes, kurios gali padėti sumažinti uždegimą po treniruotės ir pagreitinti raumenų atsigavimą“,-sako Kotsopoulos. „Vienas tyrimas rodo, kad šios priešuždegiminės savybės gali vidutiniškai sumažinti pagirių dažnį, slopindami uždegiminių mediatorių gamybą, o tai yra pagrindinė pagirių priežastis.„Vertimas: laikykitės rytų po rutulio.

Bendradarbiaudamas su „Steac“

Viršutinė nuotrauka: Stocksy/Daniel Kim Photography