Streso ir pleiskanų jungtis ir kaip nutraukti ciklą

Nėra nieko panašaus į viso kūno nerimą, kuris jums primins, kad jūsų psichologija ir fiziologija yra rimtai susipynęs. Jūs žinote scenarijų: kažkas jus pabrėžia, o tai verčia prakaituoti ar niežti ar skaudėti, o tai sukelia daugiau nerimas, kuris veda daugiau fizinis diskomfortas.

Šios „streso kilpos“ pavyzdžiai yra platūs, nuo nevirškinimo iki nemigos. Vienas stebinantis bendras kaltininkas? Tai pleiskanas, kuris gali užsidegti, kai jaučiatės įsitempęs. Nors yra daugybė veiksnių, galinčių sukelti stresą ir sausą galvos odą, jų simptomai pablogina vienas kitą ir kad ciklas gali jaustis varginančiai nesulaužomas.

Spoileris: tai ne. Pasak psichologo Sanam Hafeez, Psyd, sumažinus stresą, iš tikrųjų gali padėti pagerinti sausą galvos odą. Ir, pasak Dermatologo Jenny Liu, MD, FAAD, linkęs į pleiskaną (naudodamiesi išbandytais ir tikrinimo produktais, kuriuos galite užklijuoti iš „Walgreens“, pavyzdžiui, galvos ir pečių), gali padėti sumažinti jūsų streso-ometrą, padidindami jūsų jausmą. Pasitikėjimas ir savivertė.

Dr. Hafeezas ir dr. Liu pasidalino samprata, kas prasideda nuo šios visos streso kilpos, ir tai.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie streso dandrufo ciklą ir kaip iš jo išeiti.

Parduokite pleiskanos sprendimus „Walgreens“

Pirkite dabar galvos ir pečių

Paaiškintas streso dandrufo ryšys

Gerai, kaip šis vištienos ar kiaušinio atvejis iš tikrųjų žaidžia? Norėdami žengti žingsnį atgal, čia yra greitas pleiskanų ir streso pagrindų atnaujinimas.

“Dandruff-or [its] medical term seborrheic dermatitis-is a common inflammatory rash that can have a wide range of presentations: from simple flaking to extensive redness, itching, or a yellow greasy scale,” Dr. Liu sako. „Be fizinės išvaizdos ir poveikio psichinei sveikatai ir fizinei gerovei (savęs įvaizdis, savęs vertinimas ir kt.), buvo pranešimų, kad stresas gali liepsnoti seborėjinį dermatitą, nes kortizolis gali patekti į uždegiminį atsaką.“

Taip, tyrimai parodė, kad stresas gali sukelti kūno ir pleiskanų uždegimą yra vienas iš uždegiminio atsako pavyzdžių.

Kita vertus, fizinis diskomfortas ir emocinis nesaugumas pleiskanojančiam galvos odai gali būti visiškai sukeltas streso. „Psichinė nerimo būsena gali padidinti streso hormonų gamybą“, - DR. Hafeezas sako. „Jūsų emocinė būsena gali pabloginti fizines problemas.Ir taip prasideda streso dandrufų ciklas.

Esmė? „Stresas ir nerimas koreliuoja su odos sąlygomis, tačiau kai kurias odos ligas padidina stresas ir nerimas“, DR. Hafeezas sako. „Tai yra užburtas ciklas.„Ir kuo labiau patiriate stresą, tuo blogiau gali tapti jūsų odos sąlygos, sako ji.

Kaip nutraukti ciklą

Taigi, kaip jūs tai panaikinate? Pirmasis žingsnis, pasak DR. Hafeezas, ieško jūsų simptomų šaltinio.

„Pirmasis žingsnis yra pripažinimas“, - sako ji. „Reikia jį valdyti raktas į tai, kas sukelia jūsų stresą, identifikavimas.Tada jūs galite užginčyti savo mąstymą aplink tą trigerį, sako ji, kaip dažnai mūsų laukimas situacijos sukelia daugiau streso nei pati situacija. „Mes dažnai kuriame savo spąstus, nerimaudami dėl oro [ar] eismo, kurio mes negalime kontroliuoti“, - sakė DR. Hafeezas tęsiasi. „Kontroliavimas to, ką galime, ir priimdami tai, ko negalime, sumažins mūsų streso lygį.“

Vienas dalykas, kurį tikrai gali kontrolė? Kaip ištaisote galvos odą. Dr Flake ir niežėjimui, dr. Liu pasirenka produktus su pagrindiniais priešuždegiminiais ingredientais, tokiais kaip seleno sulfidas, kuriuos galite rasti „Head & Pears“ klinikinės stiprumo plunksnos gynybos kolekcijoje.

Šampūnų, kondicionierių ir tikslinių galvos odos procedūrų linija klinikinio lygio, dribsnių kovos formulėje yra pakankamai švelni kasdieniam naudojimui.

Jei klinikinė jėga nėra jūsų greitis, galvos ir pečių klasikinės švarios ir sausos galvos odos priežiūros kolekcijos yra suformuluotos su pirithiono cinku (dar vienas DR ingredientas. Liu sąrašas). Ingrediento antibakterinės ir priešgrybelinės savybės kovoja su mielių augimu, o tai yra pagrindinis pleiskanų veiksnys. Išbandykite klasikinį švarų, kad gautumėte šviežią kvapą ir nuramintumėte galvos odą, arba naudokite sausą galvos odos priežiūrą, jei papildoma drėgmė (sveiki, migdolų aliejus) yra tai, ką jūs po.

Norėdami suteikti savo galvos odai labiausiai meilės, pasiukite su pasirinktu šampūnu ir padarykite pertrauką penkias minutes prieš skalavimą, dr., DR. Liu sako. Tai suteikia ingredientams laiko suaktyvinti. Ir per tas papildomas akimirkas? Pabandykite atkreipti dėmesį.

Norite sužinoti daugiau apie savo galvos odos mylėjimą? Gaukite „Scoop“ iš „Head & Pečių“ ir atsargiai gaminkite gaminius „Walgreens“.