Savarankiškos priežiūros rutina, padėjusi šiai „Bachelorette“ žvaigždei patekti į savo stresą keliantį sezoną

„Jei turėčiau porą valandų, rašyčiau“, - sakė Lindsay. „Kai keliavau lėktuvais."

Jei ji galėtų rasti laiko šiek tiek R&R savo chaotiškame grafike, bet kas gali. Taigi, kai kitą kartą jaučiatės šiek tiek nusausinti, prioritetuokite sau: pasiimkite save valgydami mėgstamą sveiką vietą, gurkšnokite kūno rengybos klasę, kurios kurį laiką nesiėmėte, arba darykite taip, kaip Lindsay'as tiesiog surasdavo, kad tik surastų tik Lindsay. privati ​​erdvė, kad jūsų smegenims būtų kvėpuoti.

Visiems reikalinga savigydos rutina, tokia kaip Jennifer Aniston. Ir jei norite pridėti ką nors pastovesnio savo režime, apsvarstykite šiuos galingus kasdien, kas savaitę ir mėnesinius ritualus.