Atšalimo ryto paslaptis? Naktį laikykitės „Rage Journal“

Sveiki atvykę į mano rytinę rutiną, kur „Pilates Rockstar Karen Lord“ ir kiti gero gyvenimo guru dalijasi asmeniniu (dažnai stebinančiu, dažnai sveiku) ryto ritualais, kad padėtų jums padaryti a.m.labiau nuostabu.

Karen lordas
Įkūrėjas, Karen Lord Pilates judėjimas

Aš turiu ritualą savo smegenims įtraukti į žurnalą naktį. Visos mano baimės/rūpesčiai/stresas/įniršis/įskaudinimas patenka į knygą, o svarbiausia yra tai, kad niekada neskaičiau to, ką parašiau. Tai tikrai svarbu. Niekas neskaito „Rage Journal“. Visada. Tai padeda man pabusti mažiau nerimo ir labiau dėkingas, kad kiekviena diena yra nauja pradžia, kupina naujų galimybių.

Aš įsitikinu. Ilgą laiką tai dainavo dubenėlius. Garsas yra gilus, gražus, protingas, meditacinis ir lėtas.

Aš kiekvieną rytą sausu šepetėlį Su šiuo puikiu „Mio Dry Brush-It My Fave One“, nes jis yra apvalus, mediena yra graži, o šeriai tikrai gauna cirkuliaciją.

Postphower, aš turiu intensyvų odos aliejaus ritualą. Draugas ir klientas mane nukreipė į „Pratima“ ir esu apsėstas jos odos priežiūros produktų. Aš naudoju meilės ir vata aliejų iš jos linijos per visą mano kūną, taip pat maitinantį ir šį puošnų ciberžolės kremą mano veidui.

Prieš išeidamas iš buto, Pridedu cinamono lazdelę prie savo vandens butelio-Neįtikėtina, kad nuraminama protas ir virimo sistemos mažinimas!