Mokslinė priežastis, kodėl jums patinka treniruotis, kol skauda

Jums 30 minučių iki nugaros klasės, lašinamas prakaito, o jūsų širdis lenktyniauja. Jūsų instruktorius liepia pridėti daugiau pasipriešinimo ir eiti greičiau. Nors jūs jau sunkiai kvėpuojate, jūs pasiekiate žemyn ir suteikiate rankenėlę didelį posūkį į dešinę. Pripažink: kartais, nebent paliekate treniruotę, visiškai išleistą, ji beveik nesijaučia verta. Ir paaiškėja, kad tam yra mokslinė priežastis.

Kai jūs sėdite didžiąją laiko dalį, ant sofos.

Kardifo universiteto Velse tyrėjai tyrė, kodėl būtent žmonės mėgsta intensyvias treniruotes taip, kad tai iš tikrųjų skauda. „Skausmas sutelkia kūną į aštrų dėmesį, leisdamas asmenims iš naujo atrasti [jį]“, - rašoma tyrime.

Kaip tyrėjai tai paaiškina, kai jūs sėdite didžiąją laiko dalį, ant sofos, automobiliu, jis iš tikrųjų gali būti malonus patirti, koks jausmas, kad jūsų kūnas pastumia savo kūną į ribą. Globėjas Nurodykite, kad ekstremalios sporto šakos, kaip ir ultramaratonai, yra populiariausios tose šalyse, kuriose žmonės visą dieną turi prabangą sėdėti biure. Jie nėra tokie populiarūs tose vietose, kur žmonės pirmiausia dirba sunkų darbą.

Kita priežastis, kodėl intensyvios treniruotės gali būti tokios malonios? Escapizmas.

Kita priežastis, kodėl intensyvios treniruotės gali būti tokios malonios? Escapizmas. Kitaip tariant, maloniau sutelkti dėmesį į skaudančius raumenis, nei kova su savo partneriu. Ar yra nuostabos, kad įveiktumėte išsiskyrimą ar skyrybas?

Sunku treniruotės metu yra gana sveikas būdas susisiekti su savo kūnu. (Žinai, protu.) Tiesiog būtinai ištempkite vėliau (šiek tiek nepatogiai) putplasčio ritinys galiausiai padės jūsų kūnui atsitraukti po bet kokios didelio intensyvumo prakaito sesijos.

Jei intensyvios treniruotės yra jūsų dalykas, išbandykite vieną iš šių sunkiausių fitneso užsiėmimų. Ir tai yra pats sunkiausias žingsnis, kurį galite padaryti sporto salėje.