Vienas produktas „Paris Hilton“ prisiekia palengvinti stresą ir geriau miegoti
W+G: Kaip apibūdintumėte savo idealią miego situaciją?
Ph: Labai tamsus ir šaltas kambarys, panašus.
W+G: Ar yra kokių nors kvapų, kurie padeda jums nusiraminti?
Ph: Levandos, jazminas, rozmarinas, pipirmėčių ir bet kas citrusinis.
W+G: Ar turite kokių nors mėgstamų dainų, kurias mėgstate užmigti?
Ph: Aš myliu rufus du sol- [jų] muzika yra tikrai graži ir vėsu. Aš taip pat myliu klasikinę muziką. Aš paprastai užsiimu kažkokiu „šaltojo“ „Spotify“ grojaraščiu, kuris padeda man jaustis atsipalaidavęs.
W+G: koks tu esi, kai jaučiatės gerai pailsėjęs, palyginti su miegu?
Miegas yra toks svarbus. Pastebiu tokį didžiulį skirtumą nuo tada. Kai gerai miegu, jaučiuosi atsibudusi, energinga ir laiminga ir tam tikra prasme geresnė nuotaika.
W+G: Kas padeda jaustis gaivinanti rytais, kai nemiegate pakankamai miego?
Ph: Pirma, nusiprausti po dušu. Tada įdėjau veidą į dubenį [ledo vandens], kuris tikrai tinka jūsų odai ir tikrai jus pažadina. Aš taip pat geriu kavą ar arbatą, o pastaruosius metus aš kiekvieną rytą vartau R3SET ramybę, o tai tikrai pakeitė mano gyvenimą.
W+G: Be miego, ar yra viena savigydos praktika, kurioje negalėjote gyventi?
Ph: Aš esu apsėstas, kad gaunu veidą-aš juos gaunu porą kartų per savaitę, nes manau, kad jie tokie atpalaiduojantys. Aš taip pat buvau didžiulis gyvūnų mylėtojas visą gyvenimą, o mano šunys yra mano kūdikiai. Jie pripildyti besąlygiškos meilės ir tokio švelnaus ir mielo, ir aš supratau, kad kai turiu gyvūnus, tai verčia mane jaustis daug laimingiau.
W+G: Dienos metu tiek daug, kiek per savo didžėjų karjerą kelioms verslo įmonėms?
Ph: Man tai tikrai blogai, nes aš vykdau tiek daug skirtingų verslų ir nuolat turiu žmonių iš viso pasaulio, bandantį susisiekti su visais skirtingais mano prekės ženklais. Visada yra tiek daug el. Laiškų, ir aš esu toks darboholikas, kad visada stengiuosi kuo daugiau padaryti. Dieną tiesiog nėra pakankamai laiko padaryti viską mano gyvenime. Mano sužadėtinė visada man pasakys: „Babe, tau reikia nuleisti savo telefoną, nes iš jo sklindanti šviesa jus palaiko.„Kartais klausau jo ir atiduodu telefoną, ir tai daro didžiulį skirtumą. Bet kaip verslininkė, aš visada galvoju apie savo darbą, todėl man tikrai sunku išjungti.
W+G: Kaip visus šiuos kasdienius stresą sukėlusius asmenis jus pribloškia per pabudimo valandas?
Ph: Visi mano skirtingi verslai ir prekės ženklai visada kelia stresą, tačiau man patinka tai, ką darau, ir visus produktus, kuriuos dirbu. Kad nesijaučiau dėl viso to streso, stengiuosi galvoti apie tai, kaip jaudinuosi dėl būsimų projektų ir kaip laimingi produktai padarys mano gerbėjus. Kai galvoju apie teigiamus dalykus, tai tikrai padeda man didžiuotis, o ne priblokšti.
W+G: Neseniai pradėjote atvirai kalbėti apie savo stresą ir atskleidėte kai kurias jūsų vaikystės traumų detales savo dokumentiniame filme, Tai Paryžius. Kokia ta patirtis? Ar atvira apie tai, su kuo susiduriate?
Ph: Kalbėjimas apie mano patirtį buvo tokia katarsinė patirtis ir gydymas. Teigiamas atsakymas, kurį gavau iš savo gerbėjų ir visų pasaulio. Ir aš tiesiog didžiuojuosi tuo, kad išgyvenau tiek daug gyvenime ... kalbėdamas apie tai ir didinu supratimą, kad išgydyčiau tiek daug kitų žmonių [dabar taip pat] keičiasi įstatymai, ir aš net neįsivaizdavau, koks galingas šis filmas bus.
W+G: Kaip pasikeitė jūsų streso ir požiūrio į savarankiškumą būdą?
Ph: Aš daug sužinojau apie save ir tai, kas man svarbu gyvenime, ir didžiausias dalykas buvo kalbėti apie dalykus [kuriuos išgyvenau]. Aš turiu tiek daug dalykų, ir nenorėčiau kalbėti ar galvoti apie dalykus, kuriuos išgyvenau gyvenime, tačiau kalbėti apie savo tiesą buvo labai gydanti, ir aš sužinojau, kad tai yra taip svarbu, kad viskas būtų paleista.
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
