Sunkiausi karinių fizinio kūno rengybos testų iš viso pasaulio žingsniai

Tarp šių vertinimų yra ypač varginanti specialiųjų jėgų vertinimų kategorija, kuri yra tokia pat elitinė.

GIST? Įrodykite savo ištvermę, greitį, judrumą ir jėgą per kelis įvykius. Penki skirtingi testai pakartotinai sudaro aukščiausius karinio fizinio kūno rengybos testų sąrašus iš viso pasaulio, ir jie yra šie (jokia ypatinga tvarka):

JK specialios oro paslaugos

Įkurta 1941 m., SAS yra vienas iš seniausių specialiųjų pajėgų padalinių pasaulyje, ir tik apie 15 procentų žmonių, dalyvaujančių jo fizinio kūno rengybos vertinimuose „Men's Health UK“.

• Daugiau nei 45 atstumai
• Daugiau nei 45 sėdimieji
• 1.5 mylių bėgimas per 9:30 minutes
• Peršokite iš 10 m bokšto į vandenį
• 25 m vandens plaukimas visiškai vienodu laikymo ginklu
• 200 m plaukite uniformoje su 5 minučių vandens protektoriumi
• Povandeninis objekto gavimo ir nardymo testas
• 8 mylių kalvos bėgimas per mažiau nei 60 minučių

JAV Delta pajėgos

Ši specialiųjų Jungtinių Valstijų armijos operacijų pajėgos nėra pokštas, ir prieš prisijungdami prie jos, taip pat nėra fizinio kūno rengybos testo kandidatų. Pagal „Men's Health UK“, Štai pradinis testas.

• 40 m apverstas nuskaitymas (dar žinomas kaip krabų pėsčiomis) per mažiau nei 25 sekundes
• 37 sėdėjimas per 1 min
• 32 Push-up per 1 min
• Bėgimas, vengimas, peršokti kursą per 24 sekundes
• 2 mylių bėgimas per 16:30 min
• 100 m plaukimas (visiškai apsirengęs, įskaitant kombinezoną)

Indijos para specialiosios pajėgos

Indijos para specialiųjų pajėgų mokymo programai baigti reikia daugiau nei trejiems metams, ir galų gale tik apie vieną iš 10 įdarbinimo leidimų. Štai jų galutinis fizinio pasirengimo testas.

• 5000 m bėga per 20 minučių
• 14 Griežtų smakro-up (FYI, „Griežtas“ reiškia visiškai ištiestą rankomis tiesiomis rankomis.)
• 40 paspaudimų per 1 min
• 80 sėdimų vietų per 2 minutes
• 17 x 5 metrų maršrutinis važiavimas (judrumo testas, kurio metu jūs nuolat bėgate pirmyn ir atgal tarp skirtingų žymeklių)

Australijos komandų (specialus oro paslaugų pulkas)

Kitas testas „Plaukite savo uniformoje“ (prašau, dar kartą to nedarykite namuose), žemei žemei reikia svertinio bėgimo ir žygio.

• Mažiausiai 40 kadencijos stumtuvių (i.e. atliktas tam tikru tempu)
• Mažiausiai 7 kadencijos smakrai
• 2 mylių bėgimas mažiau nei 16 minučių, dėvėdamas patruliavimo uniformą ir rinkinį, sveriantį 10 kg
• 6.2 mylių žygis per mažiau
• 400 m plaukite pilnai uniformoje per 18 minučių su 2 minučių vandens protektoriumi

Rusijos „Alpha Group Spetsnaz“

Tai yra sunkiausias fizinio pasirengimo įvertinimas sąraše ir vienintelis, susijęs su faktinėmis kovomis. Pakanka pasakyti, tai ne dėl silpnos širdies.

• 3000 m (1.86 mylių) bėga mažiau nei 10:30 minučių
• 100 m bėga iki 12 metų.7 sek
• 10 x 10 m savižudžių pratybos (sprintuokite pirmyn ir atgal iki laipsniško ilgesnio atstumo žymeklių) per 25 sekundes
• Bent 25 ištraukimai
• Bent 90 paspaudimų per 2 minutes
• Bent 90 sėdimųjų vietų per 2 minutes
• Bent 30 tricepso kritimų
• 10 pakartojimų stendo spauda, ​​lygi kūno svoriui (bet ne daugiau kaip 100 kg)

• 10 raundų 15 stumtuvių, 15 sėdimųjų, 15 pusės burpees (nuo sėdėjimo padėties iki stumimo lentos) ir 15 burpees (nuo sėdimos padėties)
• Kovos su ranka, 3 x 3 minučių raundai prieš didesnį priešininką

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.