Dažniausios dviračių krizės klaidos gali padaryti judesį visiškai nenaudingu

Praleisti tinkamos dviračio krizės formos taip pat gali jus įskaudinti save. Kai susuki nuo kaklo, tai gali sukelti griežtumą (tai, ką žmonės, dirbantys su techniniu kaklu, tikrai nereikia daugiau). Ir per greitai sukryžiuoti, be kontrolės gali sukelti stresą ant nugaros, o tai yra klaida, kurios galite lengvai išvengti, jei tik atkreipiate dėmesį į formą.

Norėdami įsitikinti, kad prikalėte pagrindinį pratimą, ir uždirbate tą skausmą savo įstrižai raumenims, grojančiais žemiau esančiame vaizdo įraše, o „Copeland“ atskleis viską, ką reikia žinoti apie dviračių traškučius tinkama forma.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.