Šis ugniagesys padvigubėja kaip kūno rengybos instruktoriaus, ką ji valgo, kad galėtų kurti savo kūną

Čia Newhall dalijasi, kaip jai atrodo vidutinė valgymo diena, įskaitant tai, ką ji gamina gaisrinėje, kad pamaitintų visą pirmųjų respondentų komandą.

Pusryčiai

„Paprastai pusryčiams turiu savo baltymų formulę ir šiek tiek anakardžių riešutų jogurto“, - sako Newhall. Jai patinka, kad tai yra pakankamai nešiojama, kad galėtų imtis darbo ar žygio, kuris yra viena iš mėgstamiausių jos dienos veiklos. „Man patinka pasidaryti pusryčius, kurie manęs nelips“, - sako ji.

Peržiūrėkite žemiau esantį vaizdo įrašą, kad pamatytumėte, ką registruotas dietologas galvoja apie augalinį jogurtą:

Priešpiečiai

Pietums Newhall mėgsta turėti dideles salotas ar sriubą, kuriai priklauso tai, ką ji patiria tą dieną. „Smulkūs grūdai yra didelė mano dietos dalis, todėl tai paprastai yra tam tikra prasme“, - sako ji. Tačiau ji priduria, kad dienos metu ji linkusi valgyti gana lengvą, nes jos kūnas sugeria angliavandenius lėtesniu greičiu nei vidutinis žmogus ir ji nenori, kad ji sulėtintų ją sulėtintų.

Užkandis

Jei ji alkani tarp priešpiečių ir vakarienės, Newhall sako, kad jai patinka užkandžiauti ant džiovintų mangų, ypač dienomis, kai ji pasivaikščioja pėsčiomis. Kaip ir anakardžių riešutų jogurtas, jis taip pat yra tikrai nešiojamas, todėl ji gali įdėti šiek tiek į pakartotinį maišą, mesti jį į savo kuprinę ir ant jos mūvėti, kai badauja badavimas.

Vakarienė

„Newhall“ sako. Tai tos dienos dalis, kai visi susiburia sėdėti prie stalo ir pasidalyti patiekalu. (Jei jie, žinoma.) Visi paeiliui gamina maistą, o Newhall sako, kad tai gali pasidaryti gana sudėtinga, nes jos stotyje yra tiek daug skirtingų rūšių valgytojų. „Daugybė vaikinų, su kuriais dirbu, yra dideli mėsos valgytojai ir nori eiti pilnaverčiai mėsėdžiai, tačiau tada kažkas gali daryti„ Whole30 “ar kitą konkretaus tipo valgymo planą“,-sako ji.

Kai ateis eilė gaminti maistą, Newhall sako, kad ji mėgsta į savo maisto gaminimą įtraukti kinų, japonų ir tailandietiškus skonius. „Man patinka gaminti„ Soba “makaronus su kreminiu anakardžių riešutų padažu arba maišant keptuvę su žiedinių kopūstų ryžiais ir daržovėmis“,-sako ji.

Desertas

Newhall sako, kad ji dažniausiai praleidžia desertą, nes neturi daug saldžių dantų su viena išimtimi. „Yra šios glazūruotos spurgos su vienaragiu, pagamintu iš jų, ir aš juos tiesiog myliu“, - sako ji. „Mano vaikinas mane nustebins maždaug kartą per savaitę ir tai visada yra maloni staigmena."

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.