Dėkingumo prasmė yra plačiai, tačiau čia yra 4 dalykai, kurie tai tikrai nėra

2. Dėkingumas nėra konkurencija

Dėkingumas yra už tai, kad esu dėkingas už tai, ką turite, kursas. Iš dalies tai netgi gali būti labai vieša išraiška, kaip jums patinka jūsų darbas, tėvas, partneris, tikrai, bet būtent čia viskas, deja. Kai socialinio įrašo potekstė dėkoja mamai/partneriui/bosui už tai,Pasinaudokite proga į introstimentą.

„Kai konkuruojame su kitais, norėdami būti geresni, atrodyti geriau ar pasiekti daugiau konkurencinio pranašumo. Vyriškas. „Tikra meilė reikalauja, kad mes nenuleistume kitų."

Iš esmės tai nėra dėkingumas, nes tu nuolankus skuba, ir ypač ne dėkingumas, jei jūsų mama net nėra „Instagram“. Paklauskite savęs, ar jaučiatės lygiai taip pat dėkingi, žurnale savo įrašo turinį asmeniniam apmąstymui, ar kalbėdami komplimentą tiesiogiai temai. Jei taip, tai geras ženklas.

3. Dėkingumas nėra skirtingas

Apskritai dėkingumo prasmė rodo bet ką, kas suartina žmones. Šveicarijos psichologas Franziska Baumgarten-Tramer kategorizavo dėkingumo išraiškas keturiuose kibiruose. Viena, jungiamoji dėkingumas yra išraiška, kiek jūs vertinate ką nors, naudodamiesi gerumo gestais. Mes pagerbiame kitus su dėkingumu, todėl atminkite, kad tai nėra savanaudis ar tik keitimasis palankumais ir „ačiū“.

4. Dėkingumas yra ne tik tai, ką praktikuojamės, kai jaučiamės ypač

Tai yra kažkas praktikuoti ir pripažinti kiekvieną dieną. „Žinoma, man kartais nepavyksta dėl to, kad reikia daug sąmoningumo, bet aš stengiuosi dėkoti savo vyrui, savo gyvenimui, savo augintiniams, gamtai, maistui, kurį valgau, savo klientams, savo knygų leidėjui, agentui ir net kasdieniai gyvenimo bitai, tokie kaip daiktai mano namuose “, - sako DR. Vyriškas. „Dėkinga širdis ir dėkingi veiksmai, kurie yra dėkingi, rodo, kaip mes elgiamės su savimi, kitais ir planeta."

Ir dar kartą žmonėms, esantiems gale, tai labai retai autentiškai rodoma „Instagram“.

Jei jums įdomu, štai kaip Cate Blanchett praktikuoja dėkingumą, ir štai, kaip Gabby Bernstein skiria laiko vienos minutės dėkingumo pertraukai.