Trūksta hidratacijos nulaužimo jūsų vandens buteliuke

Iki šiol žinote, kaip svarbu išlikti hidratuotam. Tačiau per dieną lengviau nusimesti aštuonias stiklines vandens. Aišku, jūs turite savo patikimą vandens buteliuką rytinėje dviračių sporto klasėje ir priešpiečiams pasidarykite porą kelionių į vandens aušintuvą, bet tada diena tampa džiovos, ir, gerai, vanduo #žygiai paprastai būna linkę į šalį.

Tačiau yra naujas žaidimų keitiklis, kuris žada jus palaikyti hidrataciją, nereikia gulėti tiek daug Agua. Susipažink su skysčiu i.V. Hidratacijos daugiklis, mažas miltelių paketas, kuris, susimaišęs į 16oz. Vandens butelis turėtų suteikti jums tokį patį kiekį hidratacijos, kokį gautumėte išgėrę maždaug tris butelius H2O.

Viskas susiję su mokslu, vadinamu burnos rehidratacijos terapija. Brandinas Cohenas, „Liquid I“ generalinis direktorius ir įkūrėjas.V., Sako, kad jis atrado mokslą, kai dirbo „Major League Baseball“ pasaulyje. „Vienas iš trenerių man apie tai papasakojo“, - sako jis. „Ją sukūrė Pasaulio sveikatos organizacija ir buvo naudojama tik neišsivysčiusiose šalyse, siekiant padėti išgelbėti vaikų gyvybes, mirus. Šis mokslas buvo laikomas vienu geriausių XX amžiaus medicininių pažangų, tačiau jis nebuvo naudojamas už trečiojo pasaulio šalių ribų.“(Norėdami visa tai sugrąžinti į technologijos kilmę, kiekvienam pirkiniui, skystis i.V. Taip pat paaukoja paketą Ugandai, Haityje ir kitose pasaulio vietose, kuriems reikia hidratacijos.)

Šis mažas miltelių paketas, sumaišytas į 16oz. Vandens butelis turėtų suteikti jums tokį patį kiekį hidratacijos, kokį gautumėte išgėrę maždaug tris stiklines H2O.

Bradas Thomas, MD, sako skystis i.V. Mokslas, žinomas kaip ląstelių transporto technologija (arba CTT), veikia taip: „Hidratacijos daugiklio paketas maksimaliai padidina vandens įsisavinimą, naudodamas gliukozės ir natrio pernešimą per pilvą ir traukdamas vandenį kartu su juo kartu su ja. Esant šiuo optimaliu natrio ir gliukozės santykiu, vanduo į jūsų kūną gabenamas greičiau nei geriamas vanduo."

Paprasti ingredientai hidratacijos daugiklio pakete yra burokėlių cukrus, kasinė druska, kalis ir vitaminai B3, B5, B6, B12 ir C. Taigi, be pažadų padaryti jus ypač hidratuojant, yra ir kitų premijų. „Vitaminas C yra puikus antioksidantas ir puikus imuninei sistemai, o keturi B vitaminų tipai gali suteikti didelį energijos padidinimą“, - sako DR “, - sako DR. Tomas. Iš esmės, jei kada nors norėjote pabandyti atlikti IV hidratacijos terapiją (dar žinomą kaip vitaminas lašinamas), tačiau bijote adatų arba didelių paslaugų kainos, tai yra lengvesnis būdas gauti panašią naudą sveikatai.

Ir nors sportininkai yra dideli „Liquid I“ gerbėjai.V., Cohenas sako, kad jis buvo skirtas visiems. „Trys iš keturių amerikiečių yra chroniškai dehidratuoti, ir mes pastebime, kad daugelis žmonių tai naudoja savo kasdieniam hidratacijai. Bet tai taip pat naudinga ir konkrečiose situacijose “, - sako Cohenas.

Skaitykite 3 būdais, kaip šis hidratacijos įsilaužimas namuose daro įtaką jūsų gyvenimui.

Po ypač sunkios treniruotės

Kai išeisite iš HIIT klasės ar vidaus dviračių sporto studijos, permirktos prakaito, greičiausiai padarysite vandens fontaną. Nes vienas skystis i.V. Paketas yra lygus maždaug trim buteliams vandens, jūs gausite daugiau už savo gurkšnius ir greičiau pasveiksite, sako Cohenas. „Specifinis natrio, gliukozės ir kalio santykis veikia kaip vandens tiekimo sistema į jūsų kraują efektyviau nei beveik visa kita“, - sako jis “, - sako jis.

Po ilgo skrydžio

Pasak dr. Tomas, dehidratacija yra pagrindinis reaktyvinio atsilikimo komponentas. „Jūs tapote labiau dehidratuotas lėktuvo skrydžio metu, todėl nenorite, kad jis paslėptų jus“, - sako jis. Štai kodėl kelionėms pritaikytos paketai yra jūsų nešiojamosios pusės, kurios nėra. „Asmeniškai tai yra ten, kur tai padarė didžiausią įtaką mano gyvenime“, - sako Cohenas. Važiuodamas dideliais atstumais, jis skaudėjo reaktyvinio atsilikimo sukeltą dehidratacijos galvos skausmą, bet ne daugiau. „Dabar sumaišau vieną skystį i.V. į vandens buteliuką skrydžio metu ir maždaug valandą po to, kai nusileisiu, ir tai neįtikėtina ... nebėra galvos skausmo!“

Po nakties

„Taip pat gera turėti per daug per daug stiklinių kabinos“, - sako Cohenas. Vėlgi, viskas priklauso nuo hidratacijos. Vynas ir kiti alkoholiniai gėrimai turi diuretinį poveikį, todėl pasikeičia, kad greitesnis ir pakeisiantis jūsų pamestas vanduo padės jums atsikelti ir praleisti nuostabią dieną.

Bendradarbiaudami su skysčiu I.V.

Viršutinė nuotrauka: skystis i.V.