#WHYIYOGA Kaip joga padeda šiam romanistui įgyti perspektyvą

Nesvarbu. Fizinė jėga? Pusiausvyra jūsų kasdienėje? Rimti vibracijos? Nėra neteisingo atsakymo ir „CorePower“ jogos. Nacionalinio „Megabrand“ atvykimo į Niujorką išvakarėse (žiūrėkite į „Upper West Side“ debiutą vėlyvą pavasarį!), mes susibūriame, kad pabrėžtume įkvepiančias istorijas už jos žvaigždžių instruktorių. Nes kiekvienas #WHYIYOGA momentas = tikslai.

Šiandieniniame „Uber-ObuSy“ pasaulyje lengva pasiklysti jūsų galvos viduje. Jūs žinote susitarimą: atvaizdavimas dėl mažų (arba didelių) problemų, apsėstas jūsų darbų sąrašo ar streso dėl kūrybinio blokavimo.

„CorePower“ jogos instruktorė Carola Lovering žino jausmą ir yra čia, kad pasakytų, kad joga gali būti būdas tylėti tą labai garsų vidinį vilkstinį.

„Prisimenu, kad buvau ant savo kilimėlio“, - sako ji apie savo pirmąją „CorePower“ klasę. „Jaučiau, kad toje erdvėje, kad ir kokie būtų matmenys, aš ten galėčiau tiek nuveikti. Ir aš jaučiau, kad verčiau į kitus mano gyvenimo aspektus-aš galiu pradėti nuo ten, kur buvau."

Introspektyvus jogas pirmą kartą ėmėsi praktikos, lankydamasis Kolorado koledže 2007 m. Išbandęs ir įsimylėjęs meilę-ji buvo sertifikuota kaip jogos instruktorius, dar būdamas kolegijos jaunesnysis. Keletas visureigių judesių ir 180 laipsnių karjeros vėliau bus ir ji bus vaidinanti mokytoja „CorePower Yoga“ pirmojoje Niujorko studijoje šį pavasarį.

„Išsiaiškinimas, kad fizinis išleidimas ne tik leidžia jaustis geriau savo kūne, bet ir jaustis geriau mintyse."

Įrodymo praktika buvo naudinga Niujorko gimtoji, kuri padėjo PR, kad sutelktų dėmesį į jogos mokymą ir darbą jos debiutiniame romane, kurį 2018 m. Išleis „Simon & Schuster“ 2018 m. „Aš tikrai esu kūrybingesnis žmogus nei analitinis“, - paaiškina Loverling. „Joga yra vieta, kur be paleidimo galiu būti kūrybingas ir sugalvoti daugybę idėjų."

Ir ji sako. „Aš manau, kad visi turi su savo kūnu ir nežinodami arba nežinodami, kad jų kūne gali pasireikšti neigiamai. Daugelis žmonių visą dieną dirba prie darbo stalo, ir pastebėdami, kad fizinis paleidimas ne tik leidžia jaustis geriau savo kūne, bet ir jaustis geriau galvoje."

Kaip joga skatina kūrybiškumą

Joga buvo labai svarbi dirbdama prie savo debiutinio romano-intensyvaus žvilgsnio į santykius, paslaptis ir atleidimą, iš dalies įkvėptą jos pačios patirties. „Jei turiu problemų, kai veikėjas ar siužeto linija užima erdvę mintys sprendimas “, - sako ji.

Mėgstamiausia poza

Mylėtis gali tekėti iš vienos sudėtingos padėties į kitą su (akivaizdi) lengvumo, bet rato poza (urdhva dhanurasana) yra asmeninis mėgstamiausias.

„Ratas yra intensyvus, širdį atidarantis stuburas, kuris sustiprina ir pailgina slankstelius, padidindamas stuburo lankstumą“,-sako ji. „Tai nuostabu po dienos, kai užklupo mano kompiuteris, spausdinimas-tai pečiai ir klubai yra ruože."

1. Lauko balsų spyruoklės kojos, 95 USD; 2. „Tocca Yma Candela“ žvakė, 38 USD; 3. „Aura Cacia“ levandų eterinio aliejaus, 9 USD; Visi kokosų citrinų losjonas, 7 USD; 5. „JBL Flip 4“ nešiojamasis garsiakalbis, 100 USD; 6. „Yogasana“ eterio jogos kilimėlis, 95 USD; Paragaukite „Nirvana“ kokosų vandens, 33 USD (už 12 pakuočių)

„Yogi“ prižiūri namų praktiką su minkšta medvilnės jogos kilimėliu, „Wear-Wherewhere“ antblauzdžiais ir nešiojamu garsiakalbiu, kad galėtų transliuoti „Bon Iver“ ir „Fleetwood Mac“. „Praktikos metu man labai svarbu turėti gerą„ Spotify “grojaraštį“, - sako ji.

Kitas būtinas dalykas: kokosas, tiek drėkinamojo kremo ar gaivinančio vandens pavidalas. Galų gale, hidratacija yra būtina norint sugalvoti kūrybinius srautus arba rašant sudėtingas knygas.

Stebėkite „CorePower Yoga“ pirmąją NYC studiją vėlyvą pavasarį. Norėdami sužinoti daugiau, eikite į „CorePoweryoga“.com

Nuotraukos: Timas Gibsonas gerai+geras