Sveikų gėrimų, kurie pritraukia dizainerę Tamara Mellon, paruošta susidurti su diena
Sveiki atvykę į mano rytinę rutiną, kur Tamara Mellon ir kiti gero gyvenimo guru dalijasi asmeniniu (dažnai stebinančiu, dažnai sveiku) ryto ritualais, kad padėtų jums padaryti jūsų a.m.labiau nuostabu.
Tamara Mellon
Dizainerė, savo paties pavadinimų aksesuarų prekės ženklo įkūrėja ir „Jimmy Choo“ įkūrėjas
Aš nieko negaliu padaryti, kol neturėjau puodelio kavos, taigi Pirmas dalykas, kurį darau ryte. Tada aš pažadinu savo dukrą Minty (Araminta), kad eičiau į mokyklą ir leisiu savo treneriui [Kaitlyn Noble] ateiti per. Mes darome bare pratimus, daug mažesnių judesių.
Kitais rytais aš padarysiu žygį į Franklino kanjoną ar jogą. Aš myliu „Tantris“, „Russell Simmons“ naujojoje studijoje „Saulėlydis“. Aš vesiu bet kurią klasę; Jie visi tokie geri. Yra vienas, vadinamas srautu, kuris yra tikrai gražus-visa karšta joga. Aš jį sumaišau, kad kraujas siurbtų į mano smegenis.
Po to, kai dirbau, paprastai turiu vaisių ir gyvybės sodo baltymų kokteilių. Aš taip pat įdedu gyvybiškai svarbių baltymų kolageno peptidų miltelių ir mėlynių bei aviečių. Aš visai neseniai pakeičiau į augalinę dietą. Prieš keletą mėnesių aš padariau valymą, ne sulčių valymą, bet valgydavau tik vaisius ir daržoves. Po 10 dienų jaučiausi tokia nuostabi, kad Aš tarsi tapau atsitiktiniu vegetare.
Paprastai ryte esu tikrai greitas. Aš tiesiogine prasme nusiprausiu per tris minutes, nusausinsiu veidą, apsivilksiu tonuotą drėkinamąjį kremą ir kūno aliejų-aš myliu „Weleda“ kūno aliejų ir apie tai apie tai. Aš esu pro duris ir biure iki 10 a.m.
„Mellon“ nėra vienintelis prašmatnus #girlboss dalijantis ryto ritualais: patikrinkite, kaip atsibunda „Aday“ įkūrėjai. Arba išbandykite šį meditacijos patarimą iš „Surf Lodge“ įkūrėjo Jayma Cardoso.
