Žarnyno sveiko kokteilio dubuo a g.I. DOC rekomenduoja lengvus vasaros pusryčius

Be graikinių riešutų ir kanapių, chia ir linų sėklos yra geri omega-3 šaltiniai ir skonis puikus ir kokteilio dubenyje. Riebalų rūgštys taip pat yra labai svarbūs norint išlikti visaverčiams, kurie tikrai neįvyks su vaisiais. Gaukite dr. Žemiau pateiktas „Bulsiewicz“ kokteilio receptas, skirtas sveikai pradėti savo dieną:

Kokteilio dubuo

Dubenis dubenis

Ingridientai
1 puodelis mėlynių
3 šaukštai alternatyvus pienas
1/4 puodelio graikinių riešutų
2 šaukštai kanapių sėklų
2 šaukštai džiovintų kokosų

1. Į maišytuvą supilkite mėlynes ir alternatyvų pieną. Sumaišykite 30 sekundžių ir supilkite į dubenį.

2. Viršuje su graikiniais riešutais, kanapių sėklomis ir džiovintu kokosu.

Dalykitės mėgstamais sveikų pusryčių receptais „Well+Good Cook with Me Facebook“ grupėje.