Žymi žalią kokteilį, kuris pradeda Molly Simso dieną

Sveiki atvykę į mano rytinę rutiną, kur Molly Sims ir kiti gero gyvenimo guru dalijasi asmeniniu (dažnai stebinančiu, dažnai sveiku) ryto ritualais, kad padėtų jums padaryti jūsų a.m.labiau nuostabu.

Molly Sims
Aktorė, modelis ir autorė Kasdienis supermodelis ir Mollysimms.com.

Aš paprastai atsibundu apie 6:30 a.m. su mano mažyliais. Brooksai bėga į mano kambarį ir šaukia: „Eime, gauk, Chicka Chicka Boom Boom!Tada mes atnešime „Scarlett“ savo Dienos glostymo sesija Ir kartu perskaitykite mūsų mėgstamą knygą. Aš neprisimenu, kada paskutinį kartą net miegojau iki 8 a.m., Bet aš to neturėčiau kitaip.

Kai mes išvažiuojame iš lovos, Aš visada pradedu dieną su žaliu kokteiliu. Mano mėgstamiausias yra mano dietologo Kimberly Snyder versija, vadinama žėrinčiu žaliuoju kokteiliu. Aš taip pat mėgstu gaminti kokteilių dubenėlius ir užpildyti juos riešutais, šviežiomis uogomis ir chia sėklomis.

Man patinka Supakuokite užkandžius ryte, kad liktumėte su manimi visą dieną. Migdolai yra mano. Jie apkrauti nauda sveikatai ir prižiūri mane įkrautą ir pilną. Man patinka tiesiog juos valgyti paprastą. Užkandžiavimui kelyje tai padeda turėti teisingas jūsų pageidaujamų užkandžių dalis iš anksto sudegusius ir paruoštus; Tai padeda man neperduoti ir praleisti patiekalų.

Po pusryčių tai yra vitaminai. Aš religingai vartoju prenatalinius papildus nuo tada, kai man sukako 30 metų dėl įvairių priežasčių. Jie puikiai tinka sveikai odai, plaukams ir nagams. aš taip pat myliu žuvų taukų papildai Dėl būtiniausių riebalų rūgščių. Žinoma, aš stengiuosi valgyti kuo sveikiau, kad tokiu būdu gaučiau maistines medžiagas; Nieko nėra geriau nei šviežias maistas iš šaltinio.

Aš visada stengiuosi pritaikyti treniruotę ryte, kai galiu. Tai ne tik man naudinga, bet ir parodo puikų pavyzdį mano vaikams. Aš vis dar atsimenu, kaip mano pačios super mama atsibunda anksti ir eidamas į vidurinės mokyklos trasą, kad vaikščiotų jos ratu. Bandau tai sumaišyti: aš myliu Pilatesas, joga, verpimas, žygiai .. Beveik viskas. Kadangi mano tvarkaraštis yra daug judresnis su šešių mėnesių amžiaus ir ikimokyklinio ugdytoju, aš darau Mažas kūno rengybos įsilaužimas visą dieną Norint užimti bet kokio sporto salės laiko, kurio man trūksta. Net jei, mano nuomone, tai tik laiptais.

Prieš pradedant dieną, Meditacija yra būtina. Mano instinktas visada yra eiti, eiti, eiti ir judėti, judėti, judėti. Joga ir meditacija padeda mane sulėtinti ir leisti man būti labiau dabartine akimirka.

Šiomis dienomis savo grožio rutiną laikau gana paprasta. Viskas, ko man reikia prieš išeinant pro duris. Autorius Terry Baume de Rose yra mano lūpų ir akių tikslas. Nuo tada, kai paseno, supratau, kad jei nesirūpini savo oda, nesvarbu, kokio tipo brangų makiažą perkate, Tu nesiruoši atrodyti gerai. Ir likusią dienos dalį? Gerti daug ir daug vandens. -Kaip pasakyta Viktorijai Lewisui

Nori daugiau a.m. įkvėpimas? Amanda Chantal Bacon, „Moon Juice“ įkūrėja labai Progresyvios grožio potions.

(Nuotraukos: Molly Sims sutikimas)