Eliminacijos dieta viskas, ką reikia žinoti apie „Buundy“ dietą

„Praleiskite 10 svarų per 10 dienų!“Ir„ Gaukite kūną, kurio visada norėjo. O kas, jei dietos etiketė būtų „išsiaiškinti, kas jus palaiko naktį“ arba „pagaliau atsikratyti lėtinių galvos skausmų.“Dabar mes kalbamės.

Įveskite: eliminacijos dieta. Valgymo būdas, kuris labiau susijęs su sveiku ir palengvinamais negalavimais, pašalinant įvairius problemas sukeliančius maistą iš savo raciono, nei pritvirtinant prie liesų džinsų poros liesų džinsų. Pastaruoju metu tai taip pat didžiulis „Buzz“ žodis.

„Dietos pašalinimo dieta“ buvo devyni „Yahoo“ 2014 m. Tautos geriausi progresyvūs dokumentai, Frankas Lipmanas, MD, Markas Hymanas, MD ir Alejandro Jungeris, MD, visi nurodo tam tikrą jo formą. Garsenybės, kaip ir Gwyneth Paltrow, išbandė tai ir madingi sveikatos treneriai, kaip ir „Urban Detox“ klube, rekomenduoja tai savo klientams. Taigi, kas tai tiksliai?

Jei galvojate apie tai, tikriausiai turite šiek tiek „negalavimų“-nesvarbu, ar tai lėtinė užrišta nosis, sunku miegoti ar galvos skausmai, kurių norėjote atsikratyti (o jūsų įprastos priemonės nėra tiksliai padarytos apgaulės).

Los Andžele įsikūręs dr. Jungeris, kurio knygos pavadino Švarus ir Švarus valgymas Pateikite šiek tiek požymių apie jo poziciją, sako, kad tam tikri maisto produktai gali būti tų problemų priežastis. Ir juos iškirpti gali padėti sujungti galvosūkių gabalus apie tai, kodėl jūs patiriate šias sąlygas, padedant išmokti, kurie maisto produktai gali jaustis beprotiškai.

Štai ką reikia žinoti apie eliminacijos dietą prieš kitą maisto prekių gabenimą arba, kad būtumėte tikslesni, jūsų virtuvės valymas.

Kas yra dieta ir kaip ji veikia?
Nors vykdymas gali būti įvairaus to, ką pašalinate, ir kiek laiko, idėja yra ta.

Tokiu būdu, kai vėl įvedate maisto produktus į savo racioną, lengviau pasakyti, ar pienas, ar pomidorai, pavyzdžiui, prisideda prie jūsų avilių ir galvos skausmų.

„Niekada negali žinoti, ar negalavimus sukelia vienas dalykas, ar dviejų dalykų derinys, kol išimsite juos visus bent dvi ar tris savaites, o tada pradėsite juos vėl įvesti“, - sako DR, sako DR. Jungeris. (Pasitarkite su gydytoju, jei rimtai svarstote apie eliminacijos dietą.)

Kokie maisto produktai pašalinami laikantis eliminacijos dietos?

Pirmajam pašalinimo dietos etapui DR. Jungger ir daugelis kitų funkcinių medicinos gydytojų rekomenduoja išpjaustyti tokius daiktus kaip vaisiai, pavyzdžiui, apelsinai ir bananai, tam tikros daržovės, pavyzdžiui, pomidorai, bulvės, paprikos ir baklažanai (kurie yra naktinių šešių šeimoje), kiaušiniai, pienas, sūris, kviečiai, kukurūzai) Žalia žuvis, kiauliena, jautiena, sojų pupelių produktai, žemės riešutai, sviestas, perdirbtas aliejus, alkoholis, kava, rafinuotas cukrus, šokoladas, kečupas ir kita.

Pakartotinio įvedimo procesas yra visai kita istorija, ir jei jūs tai darote, kad iš tikrųjų išsiaiškintumėte nuolatinę sveikatos problemą, tai padaryti pagal MD ar „Detox“ eksperto priežiūrą yra labai protinga.

Taigi kodėl gydytojai ir kiti, rekomenduojantys tai, ir ką tai daro?
„Žmonės ateina pas mane, turėdami įvairiausių problemų, pūvančių, migrenos, miego trūkumo, egzemos, artrito, autoimuninių ligų, diabeto, o sąrašas tęsiasi ir kartais man reikia kraujo testų ar rentgeno spindulių. Bet pirmas dalykas, kurį darau su daugeliu žmonių. Sako Jungeris. „Paprastai 60 procentų laiko, tiesiog pateikdami juos į dietą, pagerina situaciją arba išsprendžia ją.“

Jen Morris, sveikatos treneriui ir „Urban Detox Club“ įkūrėjui Išvalykite, kad pašalintumėte įprastus alergenus, tokius kaip glitimas, pienas, kava, soda ir mėsa.

Kas iš tikrųjų tai išbandė ir jam pasisekė?
Garsenybių virėjui, autoriui ir pripažinto „West Village Eatery Tertulia“ savininkui Seamus Mullen tai buvo jo kova su reumatoidiniu artritu, nepagydoma autoimunine liga, paskatino jį eliminuoti dietą.

„[DR. Lipmanas] tikrai man padėjo. Pradėjome nuo valymo serijos, kad išspręstume mano racioną apie tai, kaip maistas gali paveikti jį ir kaip aš jaučiausi “,-sako Mullenas Mullenas. Iš savo raciono jis iškirpo visus paruoštus ir supakuotus maisto produktus, tada pašalino glitimą, cukrų ir grūdus.

„Tai, ką radau, buvo tada, kai jūs pritraukiate savo kūną į tašką, kuriame jūs sutvarkote reikalus, tada, kai pridedate daiktus, jūs labiau suprasite, kas gali sukelti reakciją“, - sako Mullenas. „Tai procesas. Reikia šiek tiek laiko, kol tikrai absorbuosite informaciją ir klausykitės savo kūno, laikui bėgant ir pamatyti lėtą efektą.“

Kita sėkmės istorija yra sveikatingumo mąstymas Gwyneth Paltrow, kuris pažymėjo, kad savo knygoje, Viskas gerai, kad darbas su DR. Junger ir eliminacijos dieta padėjo jai pasveikti. Ir daugelis jos knygos receptų yra patvirtinti eliminacijos dietos.

Kaip visa tai susiję su žarnyno sveikata?
„Kodėl pašalinami ir pašalinami maisto produktai? Tam tikru lygmeniu jie trukdo pusiausvyrai kūne “, - dr. Sako Jungeris.

Nesvarbu, ar maistas sukelia alergines reakcijas, ar turi per daug toksinų, yra per daug rūgščių, ar sunku virškinti, „poveikis yra tas, kad jie kažkaip sukelia problemų organizme“, DR, DR. Sako Jungeris. „Ir daugelis šių problemų prasideda žarnyne.“

Maisto alergijos ir cheminės medžiagos, pridedamos prie maisto.

„[Žarnos] yra pirmasis sąlyčio su maistu ir mūsų organizmų taškas. Štai kur mūsų kūnas turėtų sugebėti jį absorbuoti į kraują arba pašalinti “, - DR. Sako Jungeris. „Nutraukiosios žarnos atsitinka, nes maistas yra dirgikliai, kuri.“

Kofeinas, dėl kurio sunku miegoti naktį? Dabar tai žaidimų keitiklis. -Molly Gallagher

Norėdami gauti daugiau informacijos apie DR. Jungeris, apsilankykite www.„CleanProgram“.Com ir norėdami gauti daugiau informacijos apie „Urban Detox Club“, apsilankykite www.urbandetoxclub.com