Ryšys tarp jūsų šlapimo ir širdies sveikatos yra ne kas kita, o pagrindinis

Koks yra šlapimo rūgšties ir širdies sveikatos ryšys

Podagra diagnozuojama žmonėms, kuriems šlapimo rūgšties kiekis yra 7 miligramai viename decilitre (mg/dl), bet DR, bet DR. „Perlmutter“ pabrėžia, kad tie, kurių lygis yra aukštesnis ar virš 5.5 mg/dL turi didesnę metabolinės ir širdies bei kraujagyslių ligų riziką. Neseniai atliktame tyrime, paskelbtame BMC širdies ir kraujagyslių sutrikimuose, atviros prieigos recenzuojamame medicinos žurnale, įvertino 32 tyrimus, kuriuos sudarė bendras imties dydis 1,134 073 dalyviai. Rezultatai nustatė aiškų šlapimo rūgšties ir ŠKL mirtingumo rizikos ryšį, o moterys rizika padidėjo, palyginti su vyrais, palyginti su vyrais.

2020 m. Tyrime, paskelbtame Mokslo ataskaitos, 500 511 Japonijos tiriamieji (40–74 metai) buvo įvertinti per metinius patikrinimus per septynerius metus. Šlapimo rūgšties lygis didesnis nei 7 mg/dl vyrams ir mažiau nei 5 mg/dl moterims buvo susijusi su minėta širdies ir kraujagyslių ligų rizika ir širdies ir kraujagyslių ligų mirštamumo rizika.

Šlapimo rūgšties rizika širdies ir kraujagyslių sistemai yra ta, kad medžiaga slopina funkciją Azoto oksidas, kuri yra cheminė medžiaga, leidžianti atsiverti kraujagyslėms, DR. Perlmutter sako. Kai kraujagyslės slopinamos atidaryti, ilgainiui tai padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, jis sako.

Taigi, ką turėtumėte daryti su šia informacija

Dr. Perlmutter sako, kad svarbiausias pasirodymas yra tas, kad žinojimas apie jūsų šlapimo rūgšties lygį gali padėti priimti pagrįstus sprendimus dėl jūsų sveikatos. Patikrinus kraują, ar nėra šlapimo rūgšties lygio.

Tačiau jei kraujo tikrinimas nėra prieinamas pasirinkimas, DR. Perlmutter sako, kad jūsų purino vartojimo tyrimas yra puiki vieta pradėti. Jo nuomone, didelis fruktozės kukurūzų sirupas prisideda prie didesnio šlapimo rūgšties lygio. Į Lašas rūgštis, Jis paaiškina, kad fruktozės vartojimas padidėjo stulbinančiai 1000% nuo 1970 iki 1990 m.S., ir šlapimo rūgšties lygis pakilo, kai vartojame fruktozę.

Be to, laikantis mažai puvinių dietos, gerti daug vandens, ištirti alkoholio vartojimą ir pasirinkti sudėtingus angliavandenius, tokius kaip sveiki grūdai, daržovės ir pupelės, yra puikūs būdai, kaip palaikyti inkstų funkciją ir mažesnį šlapimo rūgšties kiekį.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.